Jak zwiększyć intensywność treningu? Naturalne suplementy przedtreningowe

Trening na wzrost mięśni

Jeśli chodzi o mięśnie, nie można zaprzeczyć, że musisz się zmusić, aby stać się większym. Możesz ćwiczyć na szczupłą sylwetkę, ale jeśli chcesz uzyskać duże, zdefiniowane mięśnie, będziesz musiał się zmusić, gdy wchodzisz na siłownię lub gdy wychodzisz na kort.

Jednym z problemów, na które napotyka wiele osób, jest fakt, że mają mało energii lub nie mają jej wcale, gdy w końcu mogą ćwiczyć. W takim przypadku możesz poszukać naturalnych suplementów przedtreningowych , które pomogą jako wzmacniacz treningu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zwiększyć intensywność treningu, mamy tutaj niezbędne informacje. To da Ci jak najwięcej z treningów i pomaga promować wzrost mięśni. Jeśli chcesz się powiększyć, czytaj dalej o naszych treningach wzrostu mięśni.

Zwiększona intensywność treningu

Jednym z problemów związanych z intensywnymi treningami jest to, że wielu z nas ma również regularną pracę i inne aspekty życia, którymi musimy się zająć. W przeciwieństwie do tradycyjnego sportowca, być może będziesz musiał zająć się dziećmi później w ciągu dnia, wyprowadzić psa na spacer lub być w biurze o 8 rano. Jeśli masz zamiar naciskać na swoje ciało, twoje ciało będzie również potrzebowało więcej czasu na regenerację. Ponownie, może to nie być łatwe, jeśli masz napięty harmonogram.

Problem polega jednak na tym, że intensywne treningi będą promować lepszą wydajność i wyniki. Przekonasz się, że popychanie ciała do granic możliwości pomoże zwiększyć siłę i wzrost mięśni. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zwiększyć intensywność treningu, opowiemy Ci o jednym z najlepszych sposobów na szybkie uzyskanie formy, nazywa się to treningiem interwałowym o wysokiej intensywności.

Trening interwałowy o wysokiej intensywności

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HITT) to jedna z najpopularniejszych metod szybkiego uzyskania formy, a jednocześnie pozwalająca spalić tłuszcz. Powodem, dla którego HITT działa, jest to, że zmusza ludzi do popychania swoich ciał. Dzięki HITT nie pozwalasz ciału na upragniony odpoczynek podczas serii. Na przemian przechodzi między całkowitym odpoczynkiem a intensywnymi wybuchami aktywności. Oznacza to, że musisz być gotowy, aby podczas tego treningu popchnąć swoje ciało do granic możliwości. Jeśli tylko wykonujesz ruchy, HITT nigdy nie będzie dla Ciebie tak skuteczny.

Jak zwiększyć intensywność treningów?

Jeśli chcesz zwiększyć intensywność treningu, możesz to zrobić na kilka różnych sposobów. Pierwszą rzeczą, którą możesz zmienić, jest dieta. Poprzez dobrą, zdrową dietę z chudymi białkami, zdrowymi tłuszczami i węglowodanami złożonymi dajesz swojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje, aby stać się silniejszym i szczuplejszym. To skutecznie upewnia się, że wkładasz żywność premium do baku swojego samochodu.

Innym sposobem, w jaki jesteś w stanie przejść przez intensywne treningi, jest upewnienie się, że używasz tylko najlepszych naturalnych suplementów przedtreningowych.

Rutyna treningowa

Wspomnieliśmy już wcześniej o rutynie treningowej - ale jest to ważna część stawania się silniejszym, budowania większej ilości mięśni i stawiania sobie wyzwań podczas treningów. Musisz upewnić się, że aktywnie trenujesz z dużymi ciężarami (niezależnie od tego, co niektórzy mówią o lżejszych ciężarach) i skrócić okresy odpoczynku.

Skracając okresy odpoczynku, zmuszasz organizm do adaptacji. To proste, może albo zrezygnować (co nie jest opcją, jeśli jesteś gotowy, aby zmusić się psychicznie), albo może dostosować się do radzenia sobie z wyczerpującymi treningami, którym go poddajesz. Cała koncepcja intensywnych treningów polega na upewnieniu się, że przez cały czas stawiasz sobie wyzwania - idź dalej, nawet jeśli ciało już mówi ci, że nadszedł czas na odpoczynek, musisz odpocząć. Chodzi o upewnienie się, że jesteś twardy psychicznie i gotowy do zrobienia tego dodatkowego kroku.

Odżywianie w celu zwiększenia intensywności treningu

Jeśli zamierzasz ćwiczyć, musisz upewnić się, że masz odpowiednie paliwo w zbiorniku, aby to zrobić. Aby rosnąć, musisz upewnić się, że Twój organizm otrzymuje dużo chudych białek. Może to mieć postać chudego nabiału, ryb, mięsa lub jajek. Białka beztłuszczowe dają Twojemu organizmowi budulec, którego potrzebuje, aby stać się silniejszym, zregenerować się, a tym samym zbudować mięśnie. Jeśli nie przyjmujesz wystarczającej ilości białek, nie zyskasz mięśni.

Węglowodany złożone zapewnią Twojemu organizmowi niezbędną energię, której potrzebuje, aby stać się większym. Dadzą one twojemu ciału niezbędną energię, aby działać dłużej. Węglowodany złożone działają jako dobry wzmacniacz treningu, jeśli masz zamiar poprosić swoje ciało, aby przekroczyło tradycyjne standardy.

Naturalne suplementy przedtreningowe

Chcesz dowiedzieć się, jak zwiększyć intensywność treningu, ale nie chcesz brać niczego niebezpiecznego, co wkładasz do swojego ciała. To właśnie tam naturalny booster treningowy zapewni Ci najlepszy suplement przedtreningowy. Są one na czas intensywnych treningów, wzrost mięśni, pomoc w regeneracji, a jednocześnie daje siłę, której potrzebujesz.

Ponieważ są to produkty naturalne, bierzesz coś, co da Ci impuls, jednocześnie pozwalając Ci to zrobić bezpiecznie.

Najlepsze suplementy przedtreningowe

Jedną rzeczą jest sugerowanie, że bierzesz te naturalne suplementy przedtreningowe, ale gdzie je znajdziesz? Jakie są jedne z najlepszych opcji na rynku? Biorąc pod uwagę, że na rynku istnieje niezliczona ilość opcji i są to tradycyjnie duże firmy, skąd możesz mieć pewność, że otrzymujesz najlepszy stosunek jakości do ceny?

Mamy kilka różnych zaleceń, które należy wziąć pod uwagę:

1. Probolan50 — 96 pkt.
2. CrazyBulk BulkingStack — 86 pkt.
3. NO2Max — 75 pkt.

#1 - Probolan50, 96 punktów na 100. Probolan50 służy do zwiększenia poziomu testosteronu i zwiększenia intensywności treningów. Zwiększy się również Twoja wytrzymałość i poziom energii. Daje widoczne efekty w dość krótkim czasie. Probolan50 zwiększa wydajność, którą wyciskasz ze swoich mięśni na każdym treningu!

Gwarancja Probolan50: Zwrócą Ci pieniądze za każde opakowanie, które nie zostało otwarte, jeśli tylko nie będziesz zadowolony z efektów leczenia.

Substancją czynną w Probolan50 jest Epihydroxetiolan, suplement terapeutyczny, który sygnalizuje przysadkę mózgową, aby zejść z linii bocznych i wejść do działania poprzez wydzielanie silnego hormonu luteinizującego, który wyzwala metaboliczną reakcję łańcuchową z niemal natychmiastowymi wynikami. Badania kliniczne wykazały 400% wzrost produkcji testosteronu, lepszą intensywność treningu, wytrzymałość i siłę wśród mężczyzn, którzy wypróbowali jeden schemat Probolan50!

Dlaczego #1? Badania naukowe wykazały rzeczywiste wyniki i żadnych statystycznych skutków ubocznych u mężczyzn, którzy sprawiają, że Probolan50 część ich schematu ćwiczeń i odżywiania. Dokładnie kontrolując naturalną równowagę hormonalną testosteronu, estrogenu i DHT zmaksymalizujesz intensywność treningu bez żadnych niepożądanych skutków ubocznych!

Zamówienie Probolan50 #2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 punktów na 100. CrazyBulk BulkingStack pomoże Ci w pełni wykorzystać trening, nawet jeśli nie czujesz się do niego przed wejściem na siłownię.

Gwarancja CrazyBulk: Oferują zwrot pieniędzy za wszystkie nieotwarte produkty przez okres 14 dni od daty zamówienia.

Składniki CrazyBulk:
D-Bal; odżywka z białkiem serwatkowym i koktajlem BCAA przeznaczona do codziennego przyjmowania.
Testo-Max; Utrzymanie testosteronu i wzmacniacz.
Pnącze; Przedtreningówka, która doładuje Twój czas na siłowni.
Trenorol; metabolizator, który pomaga w syntezie białek dla wzrostu mięśni i usuwania trudno docelowego tłuszczu.

Dlaczego nie #1? CrazyBulk BulkingStack nie jest obsługiwany w badaniach klinicznych. CrazyBulk BulkingStack stronie internetowej jest dostępny tylko w języku angielskim.

Zamówienie CrazyBulk BulkingStack #3 - NO2Max, 75 punktów na 100. CrazyBulk NO2Max ma zamiar zwiększyć krążenie tlenu i przepływ krwi podczas ćwiczeń. Oznacza to, że podczas podnoszenia dostajesz więcej siły, promuje lepszą pompę, jednocześnie pozwalając ciału popychać się do granic możliwości. Pomoże również w powrocie do zdrowia, ponieważ zwiększy ogólne wskaźniki regeneracji.

Gwarancja NO2Max: Oferują zwrot pieniędzy za wszystkie nieotwarte produkty przez okres 14 dni od daty zamówienia.

Składniki NO2Max: alfa-ketoglutaran L-argininy 1800mg, wapń (z fosforanu dwuwapniowego) 80mg.

Dlaczego nie #1? Gwarancja zwrotu pieniędzy wynosi tylko 14 dni, to nie wystarczy, aby sprawdzić, czy ten suplement przedtreningowy działa, czy nie.

Zamówienie NO2Max

Bezpieczeństwo intensywnego treningu

Jeśli chcesz mieć pewność, że masz bardziej intensywne treningi i sprawić, by mięśnie spalały się bardziej niż wcześniej, zawsze możesz rzucić wyzwanie swojemu ciału. To zszokuje twoje ciało, aby dostosować się do każdej serii, którą wykonujesz. Zdecyduj się na większe ciężary i skróć ogólny okres odpoczynku. Połączenie tych dwóch powinno wystarczyć, aby wysłać organizm w tryb przetrwania , w którym jest zmuszony dostosować się do treningów. Oznacza to lepsze spalanie tłuszczu i mocniejsze mięśnie.

Nawet jeśli dobry suplement przedtreningowy pozwoli Ci zmusić się do większego wysiłku niż wcześniej, nadal ważne jest, aby nie zapominać o bezpieczeństwie i zapobieganiu kontuzjom podczas treningów. Jeśli znacznie zwiększasz ciężar i nie jesteś pewien, czy możesz podnieść określony zestaw ciężarów, zawsze współpracuj ze spotterem.