Korzyści zdrowotne wynikające z suplementów probiotycznych dla zdrowego układu odpornościowego

Zdrowy układ trawienny

Zdrowy układ trawienny jest jednym z najważniejszych czynników zdrowego samopoczucia każdego człowieka. Zdrowy układ trawienny funkcjonuje, aby pozyskiwać składniki odżywcze z pożywienia i pomaga organizmowi zachować zdrowie.

Kiedy utrzymasz zdrowy układ trawienny, nie będziesz cierpieć z powodu sporadycznych objawów dyskomfortu jelitowego i innych problemów związanych z wrażliwym trawieniem. Ponadto zdrowy układ trawienny sprawi, że będziesz cieszyć się ogólnym zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Starzenie się, dieta, stres, niepokój, gorączkowe życie i niektóre leki na receptę mogą zakłócić naturalną równowagę mikroflory jelitowej w naszym układzie pokarmowym. Aby przywrócić tę naturalną równowagę, będziesz potrzebować specjalnych "przyjaznych" bakterii, które promują zdrową florę trawienną, aby wspierać zdrowe trawienie. Ten rodzaj bakterii wspomagających znanych jako "probiotyki" jest stosowany w suplementach probiotycznych.

Co to są probiotyki?

Probiotyki to suplementy diety zawierające potencjalnie pożyteczne bakterie lub drożdże. Zgodnie z obecnie przyjętą definicją probiotyki to: "Żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach przynoszą gospodarzowi korzyści zdrowotne".

Bakterie kwasu mlekowego (LAB) są najczęściej stosowanym rodzajem drobnoustrojów. LAB są stosowane w przemyśle spożywczym od wielu lat, ponieważ są w stanie przekształcać cukry (w tym laktozę) i inne węglowodany w kwas mlekowy. Zapewnia to nie tylko charakterystyczny kwaśny smak fermentowanych produktów mlecznych, takich jak jogurt, ale działa jako środek konserwujący, obniżając pH i stwarzając mniej możliwości rozwoju organizmów psujących się.

Korzyści z probiotyków

Jedną z najbardziej znanych korzyści płynących z probiotyków jest to, że probiotyki wzmacniają układ odpornościowy. Probiotyki mają na celu pomoc naturalnie występującej florze jelitowej organizmu w odbudowie. Czasami są zalecane przez lekarzy, a częściej przez dietetyków, po kuracji antybiotykowej lub w ramach leczenia kandydozy związanej z jelitami.

Eksperymenty nad korzyściami płynącymi z terapii probiotycznych sugerują szereg potencjalnie korzystnych zastosowań leczniczych probiotyków. W przypadku wielu potencjalnych korzyści płynących z probiotyków badania są ograniczone i dostępne są tylko wstępne wyniki.

Należy zauważyć, że opisane efekty nie są ogólnymi korzyściami płynącymi z probiotyków. Wszystkie efekty można przypisać wyłącznie badanemu szczepowi (szczepom), a nie gatunkowi, ani całej grupie suplementu probiotycznego LAB (lub innych probiotyków).

Probiotyki dla układu odpornościowego

Probiotyki mogą wspomagać układ odpornościowy i zapobiegać rozprzestrzenianiu się szkodliwych bakterii jelitowych. Wykazano również, że kilka probiotyków stymuluje rozwój naturalnych przeciwutleniaczy w organizmie. Mogą również wzmacniać komórki odpornościowe, takie jak komórki zawierające IgA, limfocyty T i komórki NK .

Kompleksowe badanie wykazało, że ryzyko i częstotliwość chorób układu oddechowego zmniejszyły się podczas przyjmowania probiotyków. Inne badanie, z udziałem ponad 570 dzieci, potwierdziło, że przyjmowanie Lactobacillus GG zmniejszyło częstość występowania infekcji dróg oddechowych i czas trwania o 17 procent.

Jak wybrać rodzaje probiotyków?

Kryteria, które należy spełnić, aby mikroorganizm można było nazwać probiotykiem , są takie, że po spożyciu mikroorganizm powinien być żywy, zweryfikowany pod kątem korzyści terapeutycznych i przepisywany w dawkach przynoszących wyraźne korzyści. Powszechnie cytowaną zasadą, której należy przestrzegać, jest zezwalanie na co najmniej miliard jednostek tworzących kolonie (CFU) każdego dnia.

Wraz ze zwiększonym zapotrzebowaniem na probiotyki istnieje szeroka gama suplementów , z których można wybierać. O wiele ważniejsze jest przyjrzenie się rodzajowi probiotyków, których potrzebujesz.

Nie należy wybierać suplementu, który zawiera największą liczbę typów organizmów. Musisz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby upewnić się, że przeczytałeś badania naukowe, aby zdecydować, co powinieneś przyjmować. Nowe opcje ewoluują, więc szukaj dalej, jeśli nie rozpoznajesz tego, czego teraz potrzebujesz.

Suplementy probiotyczne i jak działają

Suplement probiotyczny jest definiowany jako wzmacniacz probiotyków jelitowych przeznaczony do poprawy funkcji przewodu pokarmowego i promowania równowagi korzystnej flory bakteryjnej.

Suplementy probiotyczne zwiększają enzymy w celu poprawy trawienia; hamować rozwój bakterii i organizmów chorobotwórczych; i zwiększają biodostępność składników odżywczych z pożywienia. Suplementy probiotyczne nie powodują gazów ani wzdęć.

Suplementy probiotyczne zostały opracowane tak, aby przetrwać w płynach żołądkowych i żółci górnego odcinka przewodu pokarmowego oraz bezpiecznie docierać do jelita. Probiotyki rosną w jelicie cienkim, gdzie dodają korzystny kwas mlekowy do przewodu pokarmowego, pomagając wyeliminować potencjalnie szkodliwe, niekorzystne bakterie w środowisku jelitowym.

Zmniejsza to występowanie biegunki i zaparć, fermentacji, gazów i niestrawności spowodowanych obecnością niepożądanych organizmów.

Najlepsze naturalne suplementy probiotyczne

Polecamy najlepsze suplementy probiotyczne. W przeciwieństwie do wielu innych rodzajów probiotyków, suplementy probiotyczne są specjalnie zaprojektowane, aby przetrwać kwaśne środowisko żołądka i być dostarczane do jelit.

Możemy polecić te naturalne suplementy probiotyczne w celu stymulacji układu odpornościowego:

1. YourBiology — 95 pkt.
2. BowtrolProbiotyk — 88 pkt.

#1 - TwojaBiologia, 95 punktów na 100. YourBiology to unikalna mieszanka probiotyków i prebiotyków, która ułatwia odzyskanie naturalnej równowagi organizmu. Wykazano, że odporność, zdrowie i ogólne samopoczucie zależą od warunków jelitowych. YourBiology wspomaga lepsze funkcjonowanie układu pokarmowego i pomaga utrzymać stabilność bakterii jelitowych.

Gwarancja YourBiology: Zwrot pieniędzy jest możliwy tylko do 90 dni od wysłania towaru do klienta. Wszystkie opakowania (w tym opakowania używane) należy zwrócić na adres firmy.

Składniki YourBiology: kultura probiotyczna LactoSpore, błonnik prebiotyczny, ekstrakt z owoców Garcinia Cambogia, ekstrakt z liści zielonej herbaty, ekstrakt z opuncji figowej, papaina z ekstraktu z papai, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego - BioPerine, chrom.

Dlaczego #1? Liczne badania kliniczne dowiodły tego, że probiotyki YourBiology wzmacniają układ trawienny i ułatwiają odchudzanie. YourBiology zawiera tylko wysokiej jakości, naturalne składniki, które są łączone w celu maksymalizacji bezpieczeństwa i wydajności.

Zamów YourBiology #2 - BowtrolProbiotic, 88 punktów na 100. BowtrolProbiotic zawiera 9 miliardów żywych komórek probiotycznych, ponad 5 razy więcej niż żywe aktywne kultury zwykle znajdujące się w jogurcie, ale bez cukru i kalorii. Ten produkt nie zawiera nabiału, pszenicy, drożdży, kukurydzy, cukru, skrobię, soi ani konserwantów.

Gwarancja Możesz zwrócić każdy nieużywany i nieotwarty przedmiot zakupiony od nich z dowolnego powodu w ciągu dziewięćdziesięciu (90) dni od zakupu.

BowtrolProbiotic zawiera 9 miliardów organizmów na gram kultury Lactobacillus sporogenes. Jest w 100% wegetariański i nie zawiera dodatku substancji pomocniczych ani wypełniaczy.

Dlaczego nie #1? BowtrolProbiotic zawiera 9 miliardów żywych komórek probiotycznych - to dobrze. Jednak najlepsze suplementy probiotyczne zawierają dodatkowe składniki, które wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają trawienie oraz zmniejszają wchłanianie tłuszczów i węglowodanów.

Zamów BowtrolProbiotic

Skutki uboczne probiotyków

Niektóre żywe drobnoustroje mają silne doświadczenie w stosowaniu ich jako probiotyków bez powodowania chorób u ludzi. Niemniej jednak bezpieczeństwo probiotyków nie zostało szczegółowo zbadane klinicznie.

Skutki uboczne probiotyków wydają się być łagodne i głównie związane z zaburzeniami układu pokarmowego (takimi jak gazy lub wzdęcia). W niektórych przypadkach można było zaobserwować poważniejsze objawy. Hipotetycznie probiotyki mogą powodować infekcje, które muszą być odpowiednio leczone, szczególnie u osób z istniejącymi wcześniej schorzeniami.

Probiotyki na odchudzanie

Badania kliniczne wykazały, że niektóre probiotyki mogą pomóc w utracie wagi i usunięciu tłuszczu z brzucha. W jednym z badań spożywanie jogurtu z Lactobacillus fermentum lub Lactobacillus amylovorus przez 6 tygodni zmniejszyło otyłość o 3-4 procent.

Inne badanie przeprowadzone na 125 otyłych dietetykach dotyczyło wpływu suplementów Lactobacillus rhamnosus na kontrolę wagi. Osoby otrzymujące probiotyki straciły o 50 procent więcej na wadze niż grupa przyjmująca tabletki placebo w ciągu 3 miesięcy badania. Tracili również na wadze w fazie podtrzymującej badanie.

Odniesienie

1. National Institutes of Health: Probiotyki: co musisz wiedzieć
2. Harvard Health: Czy powinieneś brać probiotyki?
3. HealthLine: Jak probiotyki mogą pomóc Ci schudnąć i pozbyć się tłuszczu z brzucha
4. ScienceDirect: Doustna suplementacja probiotykami może stymulować układ odpornościowy