Przedwczesny Wytrysk

Przedwczesny Wytrysk

Przedwczesny wytrysk jest problemem dotyczącym zdrowia seksualnego mężczyzn i dotyczy prawie 150 miliona mężczyzn na świecie. Przedwczesny wytrysk definiuje się jako wytrysk następujący w czasie krótszym niż pięć minut. Jednak należy być świadomym tego, że przedwczesny wytrysk jest sprawą diagnozy subiektywnej i w pełni zależy od spełnienia obydwóch partnerów.

Przyczyny Przedwczesnego Wytrysku

Znamy kilka przyczyn, które mogą spowodować przedwczesny wytrysk. Jedna z nich wiąże się z brakiem doświadczenia seksualnego: Niektórzy mężczyźni mają doświadczenia seksualne już we wczesnym okresie życia, powodują one reakcje uwarunkowane (takie jak szybka masturbacja, aby uniknąć złapania na gorącym uczynku przez rodziców), które pozostają jako reakcje utrwalone w życiu seksualnym wieku dorosłego. Podświadomość męska stwarza przekonanie, że wytrysk musi szybko nastąpić.

Inną przyczyną przedwczesnego wytrysku jest brak świadomości sensorycznej. Mężczyźni, którzy mogą zapobiec przedwczesnemu wytryskowi i utrzymać stan gotowości seksualnej przez długi czas są w stanie zidentyfikować swój punkt "nieuchronnego wytrysku" (to punkt, w którym wytrysk nie może być powstrzymany) i podjąć działania korygujące w łóżku zanim ten momencie zostanie osiągnięty. U tych, którzy nie mają wrażliwości tego momentu wytrysk następuje zanim zorientują się, że nie są już w stanie go powstrzymać. Mężczyzna powinien szukać takich metod leczenia przedwczesnego wytrysku, które uwrażliwią go na czuciowe wywoływacze w podświadomości, które wspomogą organizm w uniknięciu przedwczesnego wytrysku na długo przed punktem skąd nie ma powrotu.

Strach W Dążeniu do Wymaganego Wyniku

Strach w dążeniu do wymaganego wyniku jest poważną przyczyną przedwczesnego wytrysku, a rozmowa z Twoją partnerką w seksie o swoich uczuciach może pomóc. Pamiętaj, że to jest częste doświadczenie dla obojga mężczyzn i kobiet. Zrelaksuj się, a problem często sam odchodzi.

Wielu mężczyzn, którzy doświadczają przedwczesnego wytrysku odczuwa stan niepokoju i napotyka trudności w swoich obecnych relacjach, mają oni też problemy w nawiązywaniu nowych relacji. Zaburzenie to wiąże się z traumą i wstydem. Na szczęście, istnieją różne metody leczenia, aby zapobiec przedwczesnemu wytryskowi, nie musisz godzić się na sytuację, która Cię unieszczęśliwia.

Zapobieganie Przedwczesnemu Wytryskowi

Przedwczesnemu wytryskowi można zapobiec na wiele sposobów. Dwie metody , na których można polegać to metoda start-stop i leczenie ziołami.

Metoda Start-Stop

Metoda Start-stop polega na stymulacji penisa przez partnerkę do momentu, gdy mężczyzna da znać, aby stymulację przerwać zanim odczuje, że wytrysk jest nieuchronny. W ten sposób ma on kontrolę nad swoimi odczuciami, po czym może poinstruować partnerkę aby wznowiła stymulacje penisa i znowu przerwała i znowu i znowu od początku.

Procedura ta powinna być powtarzana przez partnerkę trzy razy, zanim mężczyzna pozwoli sobie na wytrysk za czwartym razem. Para powtarza to ćwiczenie penisa co najmniej trzy razy w tygodniu, do momentu gdy mężczyzna przekona się, że może kontrolować przedwczesny wytrysk, następnie należy przejść do metody start-stop nawilżając penis, kolejnym krokiem będzie stosunek z kobietą na górze i mężczyzną znajdującym się nieruchomo pod nią. Znów instruuje ją kiedy powinna się zatrzymywać, gdy wyczuwa, że jest o krok od wytrysku. Para przechodzi do kolejnych stosunków podczas których mężczyzna też się porusza , następny będzie stosunek na boku, aż dojdą do momentu, gdy mężczyzna może spowolnić swoje ruchy bez konieczności całkowitego przejścia w bezruch. Terapeuci doradzający swoim pacjentom tą metodę start-stop odnoszą w 60 procentach pozytywne wyniki w zapobieganiu przedwczesnego wytrysku.

Dr. Helen Kaplan opisała w swojej książce Przedwczesny Wytrysk, inne ćwiczenia penisa, które jak twierdzi, jeśli są wykonywane regularnie wydłużyły u przynajmniej 70% mężczyzn czas pomiędzy rozpoczęciem stosunku a wytryskiem.

Produkty naturalne

Wielu mężczyzn preferuje produkty naturalne jako alternatywę dla leczenia farmaceutycznego. Produkty te często zawierają ekstrakty ziołowe i inne naturalne związki, które wspomagają zdrowie seksualne.

• Suplementy ziołowe - Naturalne suplementy opracowane w celu poprawy sprawności seksualnej mężczyzn mogą pomóc w zwiększeniu wytrzymałości i opóźnieniu wytrysku.
• Olejki eteryczne – niektóre olejki roślinne mają właściwości uspokajające, które mogą łagodzić lęk przed wystąpieniami publicznymi i poprawiać kontrolę.
• Zioła adaptogenne – niektóre zioła mogą pomóc organizmowi przystosować się do stresu, redukując przedwczesny wytrysk związany z lękiem.

Produkty naturalne stanowią nieinwazyjną opcję, która może uzupełniać inne metody leczenia i zapewniać holistyczne podejście do leczenia przedwczesnego wytrysku.

Inne opcje leczenia przedwczesnego wytrysku

Dostępne są różne inne opcje leczenia, od interwencji medycznych po terapie behawioralne i zmiany stylu życia. Zrozumienie tych opcji może pomóc w wyborze najskuteczniejszego podejścia .

Poradnictwo psychologiczne

Czynniki psychologiczne, takie jak stres, lęk i problemy w związku, mogą przyczyniać się do przedwczesnego wytrysku. Poradnictwo i terapia mogą pomóc rozwiązać te problemy.

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – metoda ta koncentruje się na zmianie negatywnych wzorców myślenia związanych z sprawnością seksualną i lękiem.
• Terapia seksualna – rozmowa z wykwalifikowanym terapeutą może pomóc w rozpoznaniu czynników emocjonalnych i opracowaniu technik radzenia sobie z nimi.

Zabiegi medyczne

W niektórych przypadkach interwencja medyczna może być konieczna w celu opanowania przedwczesnego wytrysku. Lekarze mogą przepisać leki, które pomogą opóźnić wytrysk i poprawić kontrolę.

• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) – pierwotnie opracowane do leczenia depresji, SSRI, takie jak paroksetyna, sertralina i fluoksetyna, mogą pomóc opóźnić wytrysk.
• Środki znieczulające miejscowo – kremy lub spraye z lidokainą lub prylokainą mogą zmniejszyć wrażliwość i wydłużyć stosunek.
• Leki doustne - Niektóre leki, np. tramadol, mogą pomóc opóźnić wytrysk, ale ze względu na potencjalne skutki uboczne wymagają recepty lekarskiej.

Zmiany w stylu życia

Wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia może również pomóc w opanowaniu problemu przedwczesnego wytrysku.

• Regularne ćwiczenia – podejmowanie aktywności fizycznej poprawia ogólny stan zdrowia, redukuje stres i zwiększa wytrzymałość.
• Zdrowa dieta - Zrównoważona dieta bogata w niezbędne składniki odżywcze może wspomagać równowagę hormonalną i ogólne samopoczucie.
• Zarządzanie stresem - Praktyki takie jak medytacja, głębokie oddychanie i techniki relaksacyjne mogą pomóc w zmniejszeniu lęku przed wystąpieniem publicznym.

Naturalne Produkty do Leczenia Przedwczesnego Wytrysku

Produkty naturalne oferują alternatywne podejście do radzenia sobie z przedwczesnym wytryskiem. Wielu mężczyzn preferuje te rozwiązania ze względu na ich potencjalne korzyści i niższe ryzyko skutków ubocznych w porównaniu z leczeniem farmaceutycznym. Produkty te zazwyczaj zawierają ekstrakty ziołowe, niezbędne składniki odżywcze i inne naturalne związki, które wspomagają zdrowie seksualne i poprawiają kontrolę wytrysku.

Suplementy diety

Niektóre witaminy i minerały odgrywają rolę w utrzymaniu równowagi hormonalnej i wspieraniu funkcji nerwowych. Naturalne suplementy są formułowane w celu dostarczenia tych niezbędnych składników odżywczych, promując lepszą kontrolę nad ejakulacją. Produkty te często zawierają składniki pochodzenia roślinnego , które były tradycyjnie stosowane w celu poprawy męskiej wydajności. Mogą pomóc zwiększyć wytrzymałość, poprawić przepływ krwi i zmniejszyć wrażliwość.

Olejki eteryczne

Niektóre olejki eteryczne mają właściwości uspokajające i rozluźniające mięśnie, które mogą pomóc w opóźnieniu wytrysku. Olejki te można stosować miejscowo lub w aromaterapii, aby zmniejszyć stres i zwiększyć relaks. Niektóre olejki eteryczne są zawarte w sprayach lub kremach przeznaczonych do znieczulania wrażliwości i przedłużania stosunku.

Kremy i spraye do stosowania miejscowego

Niektóre produkty naturalne występują w formie miejscowych aplikacji, takich jak kremy i spraye. Te formulacje często zawierają ekstrakty roślinne , które pomagają odczulić skórę, umożliwiając dłuższe działanie bez użycia syntetycznych chemikaliów.

Jak naturalne produkty działają na przedwczesny wytrysk

Naturalne produkty na przedwczesny wytrysk działają poprzez rozwiązywanie przyczyn leżących u podstaw tego schorzenia, takich jak stres, wrażliwość, zaburzenia hormonalne i słabe krążenie. Produkty te wykorzystują związki roślinne i niezbędne składniki odżywcze, aby poprawić kontrolę wytrysku i zwiększyć sprawność seksualną.

• Jednym z głównych powodów przedwczesnego wytrysku jest zwiększona wrażliwość w okolicy narządów płciowych. Produkty naturalne zawierają łagodne środki znieczulające pochodzące z roślin, które pomagają odczulić skórę. Zmniejsza to nadmierną stymulację i pozwala na dłuższe działanie.
• Nierównowaga hormonalna może przyczyniać się do przedwczesnego wytrysku, wpływając na poziom testosteronu i funkcję neuroprzekaźników. Niektóre suplementy ziołowe pomagają wspierać naturalną produkcję hormonów , zapewniając prawidłowe funkcje seksualne i lepszą kontrolę nad wytryskiem.
• Układ nerwowy odgrywa kluczową rolę w reakcji seksualnej. Produkty naturalne zawierają związki, które wspierają funkcję nerwów , pomagając regulować pobudzenie i czas wytrysku. Składniki te promują bardziej zrównoważoną reakcję podczas stosunku, zapobiegając przedwczesnemu uwolnieniu.
• Czynniki psychologiczne, takie jak stres i lęk, mogą wywołać przedwczesny wytrysk. Wiele naturalnych produktów zawiera zioła adaptogenne, które pomagają organizmowi skuteczniej radzić sobie ze stresem . Zioła te sprzyjają relaksowi, zmniejszają lęk przed wydajnością i poprawiają ogólną pewność siebie w sferze seksualnej.
• Słabe krążenie może wpływać na sprawność seksualną i utrudniać utrzymanie kontroli. Niektóre naturalne suplementy zawierają składniki, które promują zdrowy przepływ krwi , poprawiając funkcje erekcji i wytrzymałość podczas stosunku. Lepsze krążenie może również przyczyniać się do ogólnego zdrowia seksualnego.

Produkty naturalne, oddziałując na wiele czynników przyczyniających się do przedwczesnego wytrysku, zapewniają holistyczne i skuteczne rozwiązanie na poprawę sprawności seksualnej i kontroli nad nią.

Popularne składniki naturalnych produktów na przedwczesny wytrysk

Naturalne produkty na przedwczesny wytrysk często zawierają mieszankę ekstraktów ziołowych, witamin i innych związków, które wspomagają zdrowie seksualne i poprawiają kontrolę wytrysku . Składniki te działają razem, aby zmniejszyć wrażliwość, zrównoważyć hormony i zwiększyć wytrzymałość.

Ekstrakty ziołowe

Wiele naturalnych suplementów zawiera składniki pochodzenia roślinnego, które tradycyjnie stosowano w celu poprawy męskiej sprawności. Niektóre popularne ekstrakty ziołowe obejmują:

• Ashwagandha – pomaga redukować stres i lęk, poprawiając pewność siebie w sferze seksualnej.
• Korzeń Maca – zwiększa wytrzymałość i wspiera równowagę hormonalną.
• Żeń-szeń – podnosi poziom energii i poprawia wytrzymałość podczas stosunku.
• Tribulus Terrestris – wspomaga produkcję testosteronu i funkcje seksualne.
• Mucuna Pruriens – pomaga regulować poziom dopaminy, poprawiając kontrolę nad ejakulacją.

Niezbędne składniki odżywcze

Niektóre witaminy i minerały odgrywają rolę w funkcjonowaniu nerwów i regulacji hormonów, co czyni je ważnymi dla kontroli ejakulacji. Kluczowe składniki odżywcze obejmują:

• Magnez - pomaga rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ryzyko przedwczesnego wytrysku związanego ze stresem.
• Cynk – wspomaga produkcję testosteronu i zdrowie reprodukcyjne.
• Witamina B6 – reguluje neuroprzekaźniki biorące udział w reakcji seksualnej.
• L-arginina – poprawia krążenie krwi, zwiększając wytrzymałość seksualną.

Naturalne środki odczulające

Niektóre produkty naturalne zawierają łagodne środki znieczulające, które pomagają zmniejszyć wrażliwość i przedłużyć wydajność. Należą do nich:

• Ekstrakt z goździków – stosowany w niektórych produktach do stosowania miejscowego w celu zmniejszenia nadmiernego pobudzenia.
• Olejek miętowy – zapewnia efekt chłodzenia, który może opóźnić wytrysk.
• Korzeń pieprzu metystynowego – pomaga rozluźnić układ nerwowy, redukując przedwczesne uwolnienie nerwów.

Zioła adaptogenne

Zioła adaptogenne pomagają radzić sobie ze stresem i lękiem, które są częstymi czynnikami wywołującymi przedwczesny wytrysk. Niektóre dobrze znane adaptogeny obejmują:

• Rhodiola Rosea – zwiększa wytrzymałość i zmniejsza zmęczenie psychiczne.
• Święta bazylia – wspomaga radzenie sobie ze stresem i równowagę hormonalną.

Wiele produktów łączących te naturalne składniki oferuje holistyczne rozwiązanie problemu przedwczesnego wytrysku, pomagając mężczyznom zwiększyć kontrolę i pewność siebie.

Wylecz Przedwczesny Wytrysk

Są jeszcze inne opcje, które leczą przedwczesny wytrysk. Użyj prezerwatywy. Prezerwatywa pozwoli Ci przetrwać dłużej, pomoże też zapobiec przenoszeniu się infekcji drogą płciową i ciąży (przy stosunkach pochwowych).

Spróbuj myśleć o czymś nie związanym z seksem, to również pomoże Ci przetrwać dłużej.

Użyj techniki uciskowej. Tą technikę kontroluje Twój partner. Niech partnerka delikatnie pieści Twoje genitalia. Kiedy odczujesz, zbliżający się wytrysk, niech Twój partner uciśnie Twój penis. Kiedy odczucie wytrysku minie, niech Twoja partnerka ponownie zacznie pieścić twoje genitalia. Tym razem spróbuj przedłużyć czas przed odczuwaniem mającego nastąpić wytrysku. Po trzecim, lub czwartym ucisku pozwól na wytrysk.

Rozmawiaj o tym ze swoją partnerką, abyście obydwoje czuli się naturalnie w tej sytuacji.

Bibliografia

1. Urology Care Foundation: What is Premature Ejaculation?
2. Healthline Media: Home Remedies for Premature Ejaculation
3. Mayo Clinic: Premature ejaculation diagnosis & treatment