Suplementy budujące mięśnie

Znaczenie suplementacji

Rewolucja przemysłowa spowodowała minimalizację pracy fizycznej, narzucając nam siedzący tryb życia. Ci, którzy dbają o utrzymanie zdrowia i wagi, muszą wziąć pod uwagę tę okoliczność, a także przetworzoną / rafinowaną żywność, która sprawia, że zarządzanie wagą jest jeszcze trudniejszym zadaniem. Nie dostosowujemy się wystarczająco szybko do zachodzących zmian otoczenia i podobnie jak sto lat temu z wiekiem wytwarzamy energię w postaci tłuszczu, jakby przygotowując się do czasu, kiedy musielibyśmy angażować się w dużą aktywność fizyczną lub gdy regularne znajdowanie pożywienia stałoby się trudnością.

W każdym razie niezaprzeczalnym faktem jest, że technologia pozwala spędzić dużo czasu siedząc na tyłek, co pozostawia jej negatywny wpływ na zdrowie. Istnieje wiele skarg dotyczących kosztów opieki zdrowotnej dla podnośników, którzy potrzebują operacji z powodu urazów zawodowych. Jednak wydatek ten nie zbliża się nawet do kosztów opieki zdrowotnej skierowanych na leczenie raka i chorób serca - dwóch najważniejszych problemów związanych z wydatkami na opiekę zdrowotną - i wielu innych poważnych powikłań otyłości, które następują po tych dwóch najważniejszych problemach zdrowotnych. Choroby serca są uważane za powikłanie numer jeden otyłości. Jednak nawet jeśli to technologia jest obwiniana za tak ogromny negatywny wpływ na nasze zdrowie, możemy również wykorzystać ją do poprawy tej nieszczęśliwej sytuacji.

Efekty suplementów mięśniowych

Tylko jedna na dziesięć osób prowadzących kulturystyczny styl życia naprawdę wierzy i stosuje suplementy bez żadnych wątpliwości i uczciwości. Tych, którzy nie wierzą w skuteczność suplementacji mięśni, może zainteresować fakt, że kilka analogów aminokwasów i innych składników jest zaprojektowanych w oparciu o pierwiastki znajdujące się w żywności, tylko w skoncentrowanych ilościach. Bardzo niewiele suplementów – poza kreatyną i białkiem, szczególnie BCAA i innymi aminokwasami wchodzącymi w skład białka – ma bezpośredni wpływ na wzrost mięśni.

Steroidy

Sterydy mogą mieć różne skutki uboczne dla organizmu do tak poważnych jak nowotwory. Niemniej jednak wielu użytkowników sportu woli ignorować informacje na temat skutków ubocznych, czasami nawet wymyślanie wymówek, takich jak to, że skutki uboczne mogą być spowodowane tylko nadużywaniem tych leków. Ale powinni pamiętać, że każdy lek, który wpływa na homeostazę organizmu, wywołuje niepożądany efekt.

Suplementy budujące mięśnie

Jeśli obecnie możesz wykonać 2 minuty pompek i wyciskać na ławce 200 funtów i pomyśleć o zabraniu treningu na wyższy poziom, na pewno rozważasz użycie suplementów budujących mięśnie, podobnie jak wiele innych osób, które podzielają twoje zainteresowanie kulturystyką. Problem polega jednak na tym, że korzystanie z tych produktów może być nieco onieśmielające dla przeciętnych entuzjastów.

Biorąc pod uwagę olśniewający wybór tabletek kulturysujących,koktajli i proszków na rynku, nic dziwnego, że trudno jest wybrać produkt, który będzie działał najlepiej lub nawet po prostu działał. Inną kwestią jest to, że większość z tych produktów może być przeznaczona dla profesjonalnych sportowców.

Przed podjęciem tego ważnego kroku w celu przyjęcia suplementu w celu zbudowania większej ilości mięśni, ważne jest, aby najpierw ocenić swój styl życia: czy ćwiczysz regularnie (co najmniej dwa razy w tygodniu), masz odpowiednie nawyki żywieniowe, wysypiasz się, ograniczasz stres. Bez tych warunków nie oczekuj, że suplementy zrobią dla Ciebie cuda.

7 Podstawowe suplementy budujące mięśnie

Podstawową rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że suplementy są najlepsze dla sportowców, doświadczonych weteranów lub osób, które wyciągnęły swój naturalny potencjał do granic możliwości. W przeciwnym razie, jeśli jesteś tylko ogólnie aktywną osobą lub stażystą rekreacyjnym, wszystko, czego potrzebujesz, to tylko kilka podstawowych suplementów.

suplement #1: Kreatyna

Suplement kreatyny powinien być pod ręką każdej osoby zaangażowanej w trening oporowy lub beztlenowy. Jest to o tyle istotne, że kreatyna wspiera liczne funkcje w organizmie, takie jak resynteza ATP podczas ćwiczeń beztlenowych, transport trójfosforanu adenozyny (ATP) podczas metabolizmutlenowego oraz działanie jako bufor podczas glikolizy beztlenowej.

suplement #2: Multiwitamina

Znaczenie minerałów i witamin jako suplementów tłumaczy się tym, że dzisiejsze praktyki żywieniowe pozostawiają wiele osób z niedoborem minerałów i witamin. Tak więc suplement multiwitaminowy jest niezbędny, aby upewnić się, że niezbędny poziom tych pierwiastków jest utrzymywany w organizmie człowieka.

suplement #3: Dobre tłuszcze

Składające się z kwasów tłuszczowychtłuszcze obejmują tłuszcze "dobre", znane również jako tłuszcze wielonienasycone i/lub jednonienasycone. Mając postać płynną w temperaturze pokojowej, obejmują takie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNK), jak omega-9, omega-6 i omega-3.

suplement #4: Białko w proszku

Tworząc kluczowy składnik tkanek ciała, białko ustępuje tylko wodzie, z których składa się 17% tkanki beztłuszczowej organizmu. Źródłem aminokwasów (budulca białka) w organizmie człowieka jest zazwyczaj białko dietetyczne. Dotyczy to w szczególności niezbędnych aminokwasów, ponieważ organizm nie może ich syntetyzować w ilościach wystarczających do utrzymania procesów fizjologicznych samodzielnie.

suplement #5: Aminokwasy rozgałęzione

Aminokwasy rozgałęzione (BCAA, składające się ze wspomnianych wyżej bloków budulcowych białka, aminokwasów) obejmują takie aminokwasy egzogenne jak leucyna, walina i izoleucyna. Ponieważ organizm ludzki nie może samodzielnie syntetyzować tych niezbędnych składników, należy je pozyskiwać ze źródeł zewnętrznych, takich jak żywność lub suplementacja.

Suplement #6: Boostery testosteronu

Dobry przykład aminokwasu, Tribulus Terrestris, można uzyskać z rośliny nakłuwej. Jest sprzedawany sam jako suplement, a także można go znaleźć w wielu boosterach testosteronu jako kluczowy składnik.

suplement #7: L-arginina

Aminokwas L-argininy zwiększa produkcję tlenku azotu w organizmie. Uważa się, że tlenek ten zwiększa przepływ krwi do mięśni, zapewniając większą wymianę składników odżywczych. Ze względu na swoje właściwości aminokwas ten jest popularnym składnikiem wielu suplementów stosowanych w celu zwiększenia wydajności.

Najlepsze suplementy budujące mięśnie

Chociaż będziesz musiał przeprowadzić małe badania na własną rękę na temat składników suplementów, które rozważasz użyć, nie oznacza to, że suplementy są nieskuteczne. Musisz tylko wybrać ten odpowiedni dla ciebie, preferowany, który okazał się godny, i dodać go do swojego schematu treningowego. Należy uważać, aby unikać składników, które nie są zalecane lub dyskredytowane do określonego zastosowania. Suplementy budujące mięśnie,gdy zostaną odpowiednio dobrane i zastosowane, mogą odgrywać niezastąpioną rolę w treningach i osiąganych wynikach.

Możemy polecić te 3 najlepsze suplementy budujące mięśnie:

1. Metadrol - 94 pkt.
2. Probolan50 — 88 pkt.
3. XtremeNO - 71 pkt.

#1 - Metadrol, 94 punkty na 100. Metadrol został starannie zaprojektowany w laboratorium medycznym przez chemików i inżynierów biologicznych, aby zapewnić silną kombinację składników odżywczych i inhibitorów kwasu mlekowego, które promują przyspieszony wzrost mięśni, lepszy czas regeneracji i zmniejszoną bolesność po intensywnych sesjach treningu fizycznego.

Gwarancja Metadrol:Zwrócą pieniądze za każde opakowanie, które nie zostało otwarte, jeśli tylko nie będziesz zadowolony z wyników leczenia.

Metadrol wykorzystuje klinicznie przetestowaną formułę, która została udowodniona w obszernych badaniach, aby zwiększyć masę mięśniową, zmniejszyć zmęczenie mięśni i wygenerować bezprecedensowy impet dla twojego reżimu fitness. Łącząc dobrze znane suplementy i egzotyczne składniki w jedną zwycięską formułę, Metadrol jest w stanie dać prawdziwym sportowcom prawdziwą przewagę konkurencyjną, gdy krytyczny moment wymaga od Ciebie bycia w najlepszej formie!

Dlaczego #1? Każdy składnik Metadrolu został dokładnie przesiewowy i zatwierdzony. Połączenie składników odżywczych w Metadrolu jest niezwykle skuteczne, a żaden z tych ważnych składników odżywczych nigdy nie został zakazany przez żadną większą ligę sportową. Przeprowadzono kilka ostatnich badań w celu porównania przyrostu mięśni i wyników sportowych sportowców w jasno określonych zespołach testowych. Sportowcy, którzy stosowali Metadrol, przewyższyli sportowców z innymi suplementami i sportowców bez suplementów w każdym zestawie wyników statystycznych!

Zamów Metadrol #2 - Probolan50, 88 punktów na 100. Probolan50 to produkt pro-testosteronowy, który jest stosowany na całym świecie przez profesjonalnych i amatorskich kulturystów poszukujących naturalnych sposobów na uzyskanie przewagi nad konkurencją.

Probolan50 Gwarancja: Zwrócą ci pieniądze za każde opakowanie, które nie zostało otwarte, jeśli tylko nie będziesz zadowolony z wyników leczenia.

Aktywnym składnikiem Probolan50 jest Epihydroxetiolan, suplement terapeutyczny, który sygnalizuje przysadce mózgowej, aby zejść z linii bocznej i wejść w działanie poprzez wydzielanie silnego hormonu luteinizującego, który wyzwala metaboliczną reakcję łańcuchową z niemal natychmiastowymi wynikami. Badania kliniczne wykazały 400% wzrost produkcji testosteronu wśród mężczyzn, którzy próbowali jednego schematu Probolan50!

Dlaczego nie #1? Probolan50 jest w rzeczywistości świetnym produktem pro-testosteronowym, który można wykorzystać do zwiększenia poziomu testosteronu. Nie należy go jednak stosować samodzielnie; możesz połączyć go z Metadrol lub XtremeNO, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Rząd Probolan50 #3 - XtremeNO, 71 punktów na 100. Xtreme NO to połączenie zastrzeżonych składników z programem fitness online, który zapewni lepszą wydajność jak nigdy dotąd.

Gwarancja XtremeNO: Jeśli nie jesteś w 100% zadowolony z wyników XtremeNO, możesz go zwrócić w ciągu 90 dni od zakupu, aby uzyskać pełny zwrot pieniędzy.

XtremeNO zawiera zaawansowaną mieszankę aminokwasów L-argininy, które powodują wzrost poziomu tlenku azotu (NO) w organizmie, który pomaga przenieść tlen do mięśni tam, gdzie najbardziej go potrzebują.

Dlaczego nie #1? Preparat XtremeNO oparty jest na L-argininie. Wskazane jest łączenie go z innymi suplementami, takimi jak boostery testosteronu i multiwitaminy. Strona internetowa XtremeNO jest dostępna tylko w języku angielskim.

Rząd XtremeNO

Czas uzupełnienia

Jednym z najczęstszych pytań dotyczących suplementów budujących mięśnie jest to, kiedy je przyjmować, przed treningiem, zaraz po treningu, a nawet kilka godzin przed/po treningu. W rzeczywistości istnieją suplementy przedtreningowe, potreningowe i wewnątrztreningowe:

Suplementy przedtreningowe

Aby działał jak najlepiej, suplement budujący mięśnie przedtreningowe nie powinien być przyjmowany bezpośrednio przed rozpoczęciem treningu, ponieważ napoje przedtreningowe z reguły wymagają co najmniej 15-30 minut, aby zostały w pełni strawione. Reguluj swój czas, aby wejść na siłownię gotową do kołysania.

Suplementy potreningowe

Suplementy budujące mięśnie potreningowe,mające na celu dostarczenie organizmowi tego, czego pilnie potrzebuje zaraz po ciężkim treningu, należy przyjmować zaraz po zakończeniu treningu (w przeciwieństwie do tych przedtreningowych). Dla Twojej wygody możesz nosić ze sobą dwie butelki shakera: jedną do napoju potreningowego, a drugą do suplementów przedtreningowych/ wewnątrztreningowych.