Jak leczyć zespół jelita drażliwego naturalnie i bezpiecznie?

Czym jest zespół jelita drażliwego?

Zespół jelita drażliwego ( IBS ) jest jedną z najczęstszych chorób jelit i dotyka około 15% ludzi na całym świecie. Termin jelito drażliwe nie jest szczególnie dobry, ponieważ sugeruje, że jelito reaguje drażliwie na normalne bodźce, a może tak być lub nie.

Kilka nazw zespołu jelita drażliwego, w tym okrężnica spastyczna , zapalenie jelita grubego spastyczne i zapalenie jelita grubego śluzowe , świadczą o trudności w opisowym ujęciu tej dolegliwości. Co więcej, każdy z objawów zespołu jelita drażliwego i inne nazwy są same w sobie tak problematyczne jak termin „IBS”.

Powikłania zespołu jelita drażliwego

Chociaż IBS charakteryzuje się bólem brzucha, biegunką i luźnymi stolcami, większość pacjentów z zespołem jelita drażliwego doświadcza tylko kilku objawów, takich jak biegunka, zaparcia lub skurcze żołądka. Tylko 2% do 5% osób z zespołem jelita drażliwego ma poważne powikłania , takie jak wrzody, duszność, rak jelita grubego lub anemia.

Jednak długoterminowy wpływ choroby może być poważny. Na szczęście zespół jelita drażliwego jest wysoce uleczalny za pomocą diety, naturalnych opcji leczenia i zmian stylu życia.

Przyczyny zespołu jelita drażliwego

Jakie są przyczyny zespołu jelita drażliwego ? Zespół jelita drażliwego jest powszechnym problemem, ale jego przyczyny mogą być różne. Zespół jelita drażliwego to stan, w którym jelita są nadaktywne lub niedoaktywne, co przyczynia się do bólu brzucha, skurczów brzucha i biegunki.

Lekarz może ustalić przyczynę objawów żołądkowo-jelitowych i doradzić w sprawie opcji leczenia. Większość osób z zespołem jelita drażliwego ma również pewien stopień zaburzeń czynnościowych przewodu pokarmowego .

Szukając przyczyn zespołu jelita drażliwego , zaburzenie to najlepiej opisać jako chorobę czynnościową . Koncepcja choroby czynnościowej jest szczególnie przydatna przy omawianiu chorób przewodu pokarmowego. Koncepcja ta dotyczy narządów mięśniowych przewodu pokarmowego; przełyku, żołądka, jelita cienkiego, pęcherza moczowego i jelita grubego.

Termin „czynnościowy” oznacza, że ​​mięśnie narządów lub nerwy kontrolujące narządy nie działają prawidłowo, a w rezultacie narządy nie funkcjonują prawidłowo. Nerwy kontrolujące narządy obejmują nie tylko nerwy znajdujące się w mięśniach narządów, ale także nerwy rdzenia kręgowego i mózgu.

Objawy zespołu jelita drażliwego

Podczas gdy zespół jelita drażliwego jest poważną chorobą czynnościową, ważne jest, aby wspomnieć o drugiej poważnej chorobie zwanej dyspepsją. Uważa się, że objawy dyspepsji pochodzą z górnego odcinka przewodu pokarmowego; przełyku, żołądka i pierwszej części jelita cienkiego. Objawy zespołu jelita drażliwego obejmują dyskomfort w górnej części brzucha, wzdęcia (subiektywne poczucie pełności brzucha bez obiektywnego rozdęcia) lub obiektywne rozdęcie (obrzęk lub powiększenie). Objawy IBS mogą być lub nie być związane z posiłkami. Mogą występować nudności z wymiotami lub bez oraz wczesne uczucie sytości (uczucie pełności po zjedzeniu tylko niewielkiej ilości jedzenia).

Większość osób jest zaskoczona, gdy dowiaduje się, że nie jest sama z objawami zespołu jelita drażliwego . W rzeczywistości IBS dotyka około 10-20% populacji ogólnej. Jest to najczęstsza choroba diagnozowana przez gastroenterologów (lekarzy specjalizujących się w leczeniu chorób żołądka i jelit) i jedno z najczęstszych zaburzeń obserwowanych przez lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej.

Czasami zespół jelita drażliwego jest określany jako spastyczne jelito grube, śluzowe zapalenie jelita grubego, spastyczne zapalenie jelita grubego, nerwowy żołądek lub drażliwe jelito grube - wszystkie te objawy są objawami IBS .

Jak zdiagnozować zespół jelita drażliwego?

Czasami choroby, które uważa się za czynnościowe, ostatecznie okazują się być związane z nieprawidłowościami, które można zobaczyć. Wtedy choroba wychodzi poza kategorię czynnościową. Przykładem tego może być zakażenie żołądka bakterią Helicobacter pylori . U wielu pacjentów z łagodnymi objawami zespołu górnego jelita drażliwego , u których podejrzewano nieprawidłową pracę żołądka lub jelit, stwierdzono zakażenie żołądka bakterią Helicobacter pylori.

Zakażenie to można zdiagnozować, oglądając bakterię i stan zapalny (zapalenie błony śluzowej żołądka) pod mikroskopem. Gdy pacjenci są leczeni antybiotykami, objawy zakażenia bakterią Helicobacter, zapalenia błony śluzowej żołądka i zespołu jelita drażliwego znikają. W ten sposób rozpoznanie zakażenia bakterią Helicobacter pylori usunęło choroby niektórych pacjentów z kategorii czynnościowej.

Jak leczyć zespół jelita drażliwego?

Obecnie istnieje wiele możliwych opcji leczenia zespołu jelita drażliwego, które można wypróbować, a badania są ciągle prowadzone w celu znalezienia nowych skutecznych produktów do leczenia zespołu jelita drażliwego. Niemniej jednak wiele powszechnie stosowanych leków do leczenia IBS nie zostało ostatecznie udowodnionych jako lepsze od placebo.

Obszerny przegląd przeprowadzony przez Kleina randomizowanych, podwójnie zaślepionych, kontrolowanych placebo badań przeprowadzonych w latach 1966–1989 wykazał, że żadne z badań nie dostarczyło solidnych dowodów statystycznych sugerujących, że którykolwiek z zastosowanych leków był korzystny w leczeniu zespołu jelita drażliwego , głównie z powodu złego projektu badania i analiz statystycznych w opublikowanych badaniach.

Bardziej niedawne ulepszenia w projekcie badań dostarczyły dowodów na poparcie stosowania środków zwiotczających mięśnie gładkie i leków przeciwdepresyjnych w zespole jelita drażliwego z przewagą bólu, stosowania loperamidu przeciwbiegunkowego na biegunkę i stosowania błonnika na zaparcia . Pojawienie się leków złożonych, a także zwiększone stosowanie regulatorów neuroprzekaźników najprawdopodobniej zwiększy skuteczność przyszłego leczenia zespołu jelita drażliwego.

Opcje leczenia zespołu jelita drażliwego

Konwencjonalne metody leczenia

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest powszechnie leczony za pomocą kombinacji leków, zmian w diecie i terapii behawioralnej . Konwencjonalne metody leczenia mają na celu zmniejszenie objawów, takich jak ból brzucha, wzdęcia, biegunka i zaparcia.

• W przypadku pacjentów z biegunką IBS (IBS-D) lekarze mogą zalecić leki przeciwbiegunkowe, takie jak loperamid, aby spowolnić ruchy jelit. Leki przeciwskurczowe są również przepisywane w celu rozluźnienia mięśni jelit i złagodzenia skurczów. W niektórych przypadkach, gdy biegunka nie reaguje na standardowe leczenie, można stosować leki wiążące kwasy żółciowe.
• W przypadku osób z IBS z przewagą zaparć (IBS-C) opcje obejmują suplementy błonnika, środki zmiękczające stolec i osmotyczne środki przeczyszczające. Nowsze leki, takie jak linaklotyd lub lubiproston, mogą być przepisywane w celu zwiększenia wydzielania płynu jelitowego i ułatwienia pasażu stolca.

Lekarze mogą również zasugerować niskie dawki leków przeciwdepresyjnych , zwłaszcza trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych lub selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), aby leczyć ból i regulować nawyki jelitowe. Leki te wpływają na neuroprzekaźniki, które odgrywają rolę zarówno w aktywności jelit, jak i stresie emocjonalnym.

Styl życia i zmiany w diecie

Kluczowym elementem leczenia IBS są zmiany codziennych nawyków . Dieta o niskiej zawartości FODMAP, która ogranicza fermentujące węglowodany, które mogą powodować gazy i wzdęcia, jest szeroko stosowana w celu złagodzenia objawów. Pacjentom często zaleca się spożywanie mniejszych posiłków, unikanie pokarmów wyzwalających i utrzymywanie stałego harmonogramu posiłków.

Redukcja stresu jest również ważna w leczeniu IBS. Techniki takie jak terapia poznawczo-behawioralna, uważność i ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc zmniejszyć psychologiczny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Naturalne opcje leczenia

Wiele osób zwraca się ku produktom naturalnym, aby złagodzić objawy IBS , zamiast lub obok konwencjonalnego leczenia. Mogą to być suplementy ziołowe, środki na bazie roślin i probiotyki. Naturalne podejścia są często wybierane ze względu na ich delikatne działanie na układ trawienny i niższe ryzyko skutków ubocznych.

Typowe naturalne metody leczenia obejmują stosowanie kapsułek z olejkiem miętowym, aloesu, rumianku, kurkumy i różnych suplementów błonnika, takich jak łupiny babki płesznik. Probiotyki są również szeroko stosowane w celu przywrócenia zdrowej flory jelitowej i zmniejszenia wzdęć lub nieregularnych wypróżnień.

Produkty naturalne na zespół jelita drażliwego

Środki ziołowe

Produkty ziołowe są szeroko stosowane w leczeniu objawów zespołu jelita drażliwego. Wiele ziół ma właściwości łagodzące przewód pokarmowy, zmniejszające stany zapalne i łagodzące skurcze. Jednym z najpopularniejszych wyborów jest olejek miętowy, znany ze swojego uspokajającego działania na mięśnie jelit. Rumianek to kolejne zioło często stosowane w celu złagodzenia wzdęć i dyskomfortu brzusznego.

Koper włoski, imbir i kurkuma są powszechnie zawarte w naturalnych suplementach na IBS . Zioła te mogą wspomagać trawienie i zmniejszać gazy. Ekstrakt z liści karczocha jest również obecny w niektórych formulacjach ze względu na jego potencjalne korzyści dla produkcji żółci i trawienia tłuszczu.

Suplementy na bazie błonnika

Błonnik pokarmowy odgrywa ważną rolę w radzeniu sobie z objawami IBS, zwłaszcza zaparciami. Łupina babki płesznik to roślinny suplement błonnika często stosowany w naturalnych produktach IBS. Pomaga zmiękczyć stolec i regulować wypróżnienia. W przeciwieństwie do niektórych włókien, które mogą powodować gazy i wzdęcia, babka płesznik jest ogólnie dobrze tolerowana.

Inne naturalne opcje błonnika obejmują siemię lniane i błonnik akacjowy. Są one dodawane do suplementów lub spożywane bezpośrednio w celu poprawy konsystencji stolca i promowania zdrowia jelit.

Formuły probiotyczne

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które wspierają zdrową równowagę bakterii jelitowych. Wiele naturalnych produktów IBS zawiera szczepy probiotyczne, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium. Te szczepy mogą pomóc w zmniejszeniu objawów, takich jak wzdęcia, gazy i nieregularne wypróżnienia.

Probiotyki są często łączone z prebiotykami, które są włóknami roślinnymi, które odżywiają korzystne bakterie jelitowe. Razem mogą poprawić trawienie i wzmocnić funkcje odpornościowe.

Suplementy wieloskładnikowe

Niektóre naturalne produkty na IBS zawierają mieszankę ziół, błonnika i probiotyków . Te uniwersalne formuły mają na celu zwalczanie wielu objawów jednocześnie, zapewniając kompleksowe wsparcie dla zdrowia układu trawiennego. Chociaż indywidualne wyniki są różne, wielu użytkowników uważa, że ​​te produkty są pomocne w radzeniu sobie z IBS bez polegania wyłącznie na lekach.

Jak naturalne produkty pomagają złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego

1. Uspokajanie przewodu pokarmowego: Wiele naturalnych produktów stosowanych w zespole jelita drażliwego działa poprzez rozluźnienie mięśni przewodu pokarmowego. Pomaga to zmniejszyć skurcze, skurcze i dyskomfort. Na przykład olejek miętowy ma łagodne działanie rozkurczowe, które łagodzi ścianę jelita, łagodząc ból i wzdęcia. Mechanizm ten jest szczególnie pomocny dla osób z zespołem jelita drażliwego, które często odczuwają skurcze brzucha.
2. Zioła takie jak rumianek i koper włoski również wspomagają rozluźnienie mięśni w układzie trawiennym. Często są włączane do naturalnych środków, aby uspokoić jelita i zminimalizować uczucie pilności lub dyskomfortu podczas wypróżnień.
3. Wspomaganie regularności wypróżnień: Naturalne suplementy błonnika, takie jak łuski babki płesznik i siemię lniane, wchłaniają wodę w jelitach, tworząc miękki, obszerny stolec, który łatwiej przechodzi. Pomaga to zapobiegać zaparciom i regulować nawyki jelitowe. W przeciwieństwie do pobudzających środków przeczyszczających, naturalne produkty na bazie błonnika wspomagają regularność, nie podrażniając jelit ani nie powodując uzależnienia.
4. W przypadku osób, u których występuje zespół jelita drażliwego z dominującą biegunką, pomocne mogą okazać się także błonnik rozpuszczalny, który wchłania nadmiar wody ze stolca, czyniąc go bardziej zwartym i zmniejszając częstotliwość wypróżnień.
5. Równoważenie bakterii jelitowych: Probiotyki w naturalnych metodach leczenia IBS pomagają przywrócić równowagę mikrobiomu jelitowego. Nierównowaga bakterii jelitowych jest często związana z objawami IBS, takimi jak gazy, wzdęcia i nieregularne stolce. Probiotyki wprowadzają korzystne bakterie, które poprawiają trawienie, zmniejszają stan zapalny i poprawiają ogólny stan zdrowia jelit.
6. Wspierając zdrową mikrobiotę, te suplementy mogą również wzmacniać barierę jelitową, zmniejszając wrażliwość i podrażnienie wyściółki jelit. Pomaga to zapobiegać czynnikom wyzwalającym, które pogarszają objawy IBS.
7. Zmniejszanie stanu zapalnego jelit: Niektóre naturalne produkty zawierają przeciwzapalne zioła, takie jak kurkuma i imbir. Pomagają one zmniejszyć stan zapalny jelit, łagodząc dyskomfort i wspomagając gładsze trawienie. Długotrwałe stosowanie może pomóc w lepszej kontroli objawów i mniejszej liczbie zaostrzeń.

Popularne składniki naturalnych produktów na zespół jelita drażliwego (IBS)

Naturalne produkty na zespół jelita drażliwego często zawierają kombinację ziół, błonnika i pożytecznych bakterii . Każdy składnik ma określone zastosowanie w łagodzeniu objawów i poprawie zdrowia układu trawiennego. Poniżej przedstawiono niektóre z najczęstszych składników tych produktów.

Składniki ziołowe

• Olejek miętowy – znany ze swojego działania rozkurczowego, pomaga rozluźnić mięśnie jelit i złagodzić ból brzucha.
• Rumianek – uspokaja układ trawienny, zmniejsza wzdęcia i może pomóc w przypadku łagodnych skurczów.
• Koper włoski – stosowany w celu łagodzenia gazów, poprawy trawienia i skurczów jelit.
• Imbir – wspomaga trawienie, łagodzi nudności i pomaga łagodzić dolegliwości przewodu pokarmowego.
• Kurkuma – zawiera naturalne właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszać stany zapalne jelit i dyskomfort.
• Ekstrakt z liści karczocha – wspomaga produkcję żółci i trawienie tłuszczów, łagodząc wzdęcia i uczucie pełności.

Źródła włókien

• Łupiny babki płesznik – rozpuszczalny błonnik, który pochłania wodę, zmiękcza stolec i wspomaga regularne wypróżnienia.
• Siemię lniane – zawiera zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny błonnik, wspomagający trawienie i łagodzący zaparcia.
• Błonnik akacjowy – delikatne źródło błonnika, który pomaga zwiększyć objętość stolca i może poprawić zdrowie jelit.

Szczepy probiotyczne

• Lactobacillus acidophilus – pomaga zrównoważyć florę bakteryjną jelit i wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego.
• Bifidobacterium infantis - wykazano, że zmniejsza ilość gazów, wzdęć i nieregularnych wypróżnień u pacjentów z zespołem jelita drażliwego (IBS).
• Lactobacillus plantarum – wspomaga trawienie i może zmniejszać stany zapalne jelit.

Dodatkowe składniki

• Wiąz śliski - tworzy łagodzącą powłokę w jelitach i może łagodzić podrażnienia.
• Aloes – tradycyjnie stosowany w celu wspomagania trawienia i łagodzenia podrażnień błony śluzowej przewodu pokarmowego.
• Korzeń prawoślazu – pomaga chronić błonę śluzową jelit i zmniejszać stany zapalne.

Składniki te są często łączone w preparatach na zespół jelita drażliwego (IBS) w celu złagodzenia wielu objawów za pomocą jednego produktu.

Jak zapobiegać zespołowi jelita drażliwego?

Dowiedzmy się teraz, jak zapobiegać zespołowi jelita drażliwego. Właściwie, poprawa diety i unikanie przetworzonej żywności to główne kroki w zapobieganiu IBS .

Aby zapobiegać zespołowi jelita drażliwego, zalecamy następujące działania:

• Kupuj pożywne, wysokiej jakości produkty spożywcze przy każdym posiłku.
• Jedz mniejsze posiłki w ciągu dnia.
• Pij co najmniej trzy szklanki wody dziennie.
• Jedz śniadanie regularnie.
• Unikaj wszelkich pikantnych potraw.
• Ogranicz lub unikaj kofeiny.
• Monitoruj swoje wypróżnienia.
• Utrzymuj regularną aktywność fizyczną.
• Ogranicz spożycie alkoholu.

Wszystkie te kroki, wraz z naturalnymi wyborami dotyczącymi stylu życia i suplementami diety, są konieczne, aby zapobiegać objawom zespołu jelita drażliwego .