Change Language:


× Close
Formularz opiniiX

Przepraszamy, ale wiadomość nie mogła zostać wysłana, sprawdź wszystkie pola lub spróbuj ponownie później.

Dziękujemy za wiadomość!

Formularz opinii

Staramy się dostarczać najcenniejszych informacji na temat zdrowia i opieki zdrowotnej. Proszę odpowiedzieć na następujące pytania i pomóc nam dalej ulepszać naszą stronę internetową!




Ten formularz jest całkowicie bezpieczny i anonimowy. Nie żądamy ani nie przechowujemy Twoich danych osobowych: Twojego adresu IP, adresu e-mail ani imienia i nazwiska.

Zdrowie mężczyzn
Zdrowie kobiet
Trądzik i pielęgnacja skóry
Układ trawienny i moczowy
Leczenie bólu
Odchudzanie
Sport i fitness
Zdrowie psychiczne i neurologia
Choroby przenoszone drogą płciową
Uroda i dobre samopoczucie
Serce i krew
Układ oddechowy
Zdrowie oczu
Zdrowie uszu
Układ hormonalny
Ogólne problemy zdrowotne
Natural Health Source Shop
Dodaj do zakładek

Jak poprawić erekcję? Znajdź 9 pokarmów, które poprawiają erekcję

How to Improve ErectionBardzo ważne jest to, co jemy, ponieważ wpływa to na nasze życie seksualne. Dlatego decydując się na wybór takich potraw jak ziemniak i stek pomyśl o swoim zdrowiu seksualnym i problemach, które mogą powodować.

Wybierając odpowiednie jedzenie, możesz zwiększyć pożądanie seksualne lub poprawić jakość seksu. Co więcej, niektóre rodzaje żywności mogą pomóc poprawić erekcję. Zapach niektórych produktów spożywczych może stymulować pożądanie seksualne.

Przeczytaj tę recenzję, dowiedz się, jak poprawić erekcję i znajdź 9 pokarmów, które poprawiają erekcję!

9 pokarmów, które poprawiają erekcję

Następujące 9 pokarmów można dodać do diety, aby poprawić erekcję:

Banany

Bananas To Improve Erectile Function

Banany w celu poprawy erekcji:
  1. Banany są doskonałym źródłem potasu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca i krążenia krwi.
  2. Banany mogą kontrolować poziom sodu i ciśnienie krwi i są naturalnym lekarstwem stosowanym w celu poprawy erekcji.
  3. Istnieją jednak inne źródła lub potas, a także na wypadek, gdybyś nie lubił bananów i spożywał zbyt dużo soli. Możesz uzyskać ten minerał z ziemniaków w kurtce (szczególnie ze skóry) i pomarańczy.

Wiśnie

Cherries To Improve Erectile Function

Wiśnie poprawiające erekcję:
  1. Wiśnie są wypełnione antocyjanami, unikalnymi substancjami ziołowymi, które osłaniają ściany tętnic, pomagając zapobiegać ich zatykaniu.
  2. Wiele innych jaskrawo zabarwionych jagód i owoców, takich jak śliwki, brzoskwinie i nektaryny, pomoże Ci utrzymać gładkie tętnice i kwitnące życie miłosne.

Chilli

Chilies To Improve Erectile Function

Chili w celu poprawy funkcji erekcji:
  1. Popraw swoje życie seksualne dzięki papryczce chili. Jeśli stajesz się czerwony po zjedzeniu pikantnego jedzenia, to twoje naczynia włosowate rozszerzają się z powodu efektu pieprzu.
  2. I nie tylko naczynia włosowate w okolicy twarzy rozszerzają się. Biologicznie erekcja opiera się właśnie na zjawisku hydrauliki. Penis staje się twardy z powodu płynu (krwi), który został wepchnięty do naczyń krwionośnych. Dlatego zdrowe, silne serce i naczynia krwionośne są niezbędne do poprawy jakości erekcji.

Kawa

Coffee To Improve Erectile Function

Kawa poprawiająca erekcję:
  1. Ten napój zwiększa metabolizm, poprawia przepływ krwi w całym ciele, w tym w penisie.
  2. Może pomóc poprawić erekcję, a także leczyć zaburzenia erekcji.

Cebula ogrodowa

Onion To Improve Erectile Function

Cebula w celu poprawy funkcji erekcji:
  1. Jak wspomniano powyżej, cebula i czosnek są również dobre dla krążenia krwi ze względu na fitochemiczną allicynę.
  2. Ale nie zapomnij o ich zapachu, który uważa się za nieseksowny. W takim przypadku skorzystaj z mięty pieprzowej i pietruszki, pomogą one dezodoryzować usta.

Tłuste ryby

Oily Fish To Improve Erectile Function

Tłuste ryby w celu poprawy erekcji:
  1. Tłuste ryby dostarczają organizmowi człowieka kwasów tłuszczowych omega-3. Krew staje się mniej lepka i powoduje lepszy przepływ krwi do niezbędnych części ciała.
  2. Zjedz więcej pstrąga, łososia, świeżego tuńczyka, makreli, a poprawisz erekcję.

Ostrygi

Oysters To Improve Erectile Function

Ostrygi w celu poprawy erekcji:
  1. Ostrygi są znane z zwiększania potencji seksualnej, dlatego mają bardzo dobrą seksowną reputację.
  2. Będąc bogatym w minerały i witaminy, które są dobre dla testosteronu, mogą ci pomóc, jeśli chcesz poprawić erekcję.

Wieprzowina

Pork To Improve Erectile Function

Wieprzowina w celu poprawy erekcji:
  1. Potrzebujesz witaminy B1 dla zrównoważonego ośrodkowego układu nerwowego, więc spożywaj wieprzowinę, aby wyprodukować więcej nasienia.
  2. Możesz również uzyskać B1 z czarnej fasoli i chleba pełnoziarnistego.

Wino

Wine To Improve Erectile Function

Wino poprawiające erekcję:
  1. Pij czerwone wino, aby uzyskać antyoksydacyjny resweratrol fitochemiczny. Zapewni Ci dobry nastrój i poprawi erekcję.
  2. Ten przeciwutleniacz otwiera tętnice i poprawia produkcję tlenku azotu. Te ostatnie sprawiają, że naczynia krwionośne rozszerzają się, a więc Viagra działa, gdy pomaga poprawić erekcję. Ale pigułka pomaga tylko małym naczyniom krwionośnym, a resweratrol działa również na główne tętnice.
  3. Nie pij za dużo - jedna lub dwie szklanki są więcej niż wystarczające. Jeśli spożywasz więcej, uzyskasz odwrotny wynik.

Popraw erekcję dzięki zdrowym nawykom

Prawdopodobnie nie wiesz, jak poprawić erekcję podczas spotkań seksualnych, ale możesz dodać ten zestaw zdrowych nawyków, które okazały się pomagać w wydłużeniu czasu w łóżku, a także ogólnie w sprawności seksualnej:

Ćwicz na co dzień

Workout

Według Międzynarodowego Towarzystwa Medycyny Seksualnej:

Faktem jest, że jeśli ćwiczymy na co dzień, da nam to wiele korzyści. Nie mówimy o korzyściach, takich jak rzeźbienie sześciopaku - nawet jeśli będzie fajnie - mówimy o korzyściach dla naszego życia seksualnego. Nazywany boosterem testosteronu lub hackiem zaufania, coś jest pewne; codzienne ćwiczenia sprawią, że twoje ciało będzie produkować więcej testosteronu, co równa się trudniejszym i dłuższym erekcjom i sprawi, że poczujesz się pewnie o sobie.
Te dwie korzyści są kluczowymi punktami, które można łatwo uzupełnić pokarmami poprawiającymi erekcję. Niekoniecznie oznacza to, że będziesz kupować członkostwo w siłowni, ponieważ nie każdy lubi ćwiczyć w pomieszczeniach lub tradycyjnych procedurach podnoszenia ciężarów i cardio.

Oznacza to, że będziesz zmuszać swoje ciało do robienia czegoś niewygodnego przez co najmniej 45 minut, może to być sport, rutyna lub fantazyjny trening TRX, który kupiłeś.

Zmniejsz poziom stresu

Zmniejszenie stresu jest również niezbędnym nawykiem, który musisz włączyć do swojego repertuaru nawyków.

" Stres jest czymś nieuniknionym w życiu, cierpienie i rozwiązywanie problemów jest codzienną rzeczywistością i nie możemy nic z tym zrobić. "
Tweet
Stres jest wrogiem nr 1 zdrowia publicznego w ostatnich dziesięcioleciach, dlatego wiele osób umiera młodo i żyje krócej. To, co możemy zmienić, to sposób, w jaki reagujemy na to źródło stresu, reagując źle, szkodliwie i negatywnie lub pozytywnie, kierując się sobą i pewnie. Uspokój się trochę, weź głęboki oddech trwający co najmniej 20 sekund, a będziesz, jak to pomoże ci natychmiast się uspokoić.

Medytacja praktyczna

Meditation

Według YogaJournal.com:

Medytacja może mieć dla Ciebie wiele korzyści i jest doskonałym uzupełnieniem Żywności, która poprawia erekcję. Medytacja pomaga również zmniejszyć stres, lęk i depresję, które są częstymi skutkami i konsekwencjami erekcji. Codzienna praktyka medytacji może przynieść o wiele więcej korzyści po drodze.
Medytacja nie tylko sprawi, że poczujemy się bardziej radośni i obecni w danej chwili, ale także zwiększy naszą samoświadomość i w ten sposób zbada nasze lęki i prawdopodobnie dlaczego brakuje ci pewności siebie. Zacznij od dodania codziennej sesji medytacyjnej najlepiej wcześnie rano i zacznij dodawać minutę do każdej sekcji, aż znajdziesz swój słodki punkt.

Unikaj zbyt dużej ilości alkoholu

Alcohol

Według ScienceDirect:

Nie ma tajemnic na temat tego, jak zły może być alkohol dla twojego życia i innych. Nie mówimy jednak o wypiciu kieliszka wina, piwa czy dwóch; mówimy o upijaniu się w każdy weekend. Jest szkodliwy dla zdrowia, dla finansów i jest prawdopodobnie jedną z najbardziej niebezpiecznych substancji, które mogą obniżyć libido.
Od czasu do czasu można się trochę upić, życie jest krótkie i musimy się nim cieszyć! Ale jednocześnie musimy jak najlepiej wykorzystać życie, ale posiadanie kontroli nad naszymi nawykami picia jest niezbędnym krokiem.

Zdobądź witaminy

Zdobądź trochę witaminy D ze słońca! Ludzie, którzy spędzają dużo czasu w biurze i nie wystawiają się na słońce przynajmniej kilka minut w ciągu dnia, są bardziej narażeni na deficyt witamin i większą produkcję melatoniny.

Melatonina sprawia, że czujemy zawroty głowy, senność i zdecydowanie obniża nasze libido, musimy zatrzymać jej produkcję, wystawiając się na działanie promieni słonecznych, gdy tylko się obudzimy lub stale każdego dnia. To sprawi, że poczujemy się bardziej przebudzeni, energiczni i seksualni.

Dowiedz się, jak kontrolować

Control Ejaculation

Zgodnie z ClinicalTrials.gov:

Poznaj siebie i poszerz swoje granice. Cóż, brzmi to trochę poetycko, ale oznacza to po prostu, że musisz wziąć swój wiener i ćwiczyć z nim. Poznaj swój męski organ. Ćwicz i spraw, aby poczuł, że może trwać dłużej, niż myślałeś. Jednym z łatwych kroków do zwiększenia długowieczności stosunku w łóżku jest po prostu ćwiczenie masturbacji.
Nie tylko masturbacja, ćwicz uczucie orgazmu i jak kontrolować swoją wolę. Zatrzymaj się, jeśli jest to konieczne i powtórz. Pamiętaj, że sposób, w jaki się masturbujesz, może pogorszyć lub poprawić twój stan, ponieważ jak poprawić erekcję, polega na kontroli i nie spieszy się z niczym, kluczem jest praktyka, aby trwać, tak jak chcesz, gdy nie jesteś sam.

Poproś o pomoc

Poszukaj dodatkowej pomocy, jeśli to konieczne! Nie oczekuj, że rozwiążesz swoje problemy tylko z nadzieją. Jeśli wypróbowałeś wszystko na tej liście i nie odniosłeś żadnego sukcesu, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz potrzebować profesjonalnej i medycznej pomocy. Choroby takie jak zaburzenia erekcji i inne zaburzenia wymagają leczenia. Nie bój się i nie wahaj się odwiedzić lekarza i jak poprawić jakość erekcji i sprawność seksualną.

Popraw erekcję za pomocą ziołowych tabletek

Kiedy próbujesz poprawić erekcję, pamiętaj, że chociaż istnieje wiele bezpiecznych tabletek ziołowych i leków na receptę, nie pomogą ci one zbytnio, chyba że utrzymasz zdrową masę ciała i będziesz trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych i diety. Pomocne produkty, które mogą pomóc, powinny zawierać, witaminę E i olej rybny. Szkodliwe produkty są bogate w tłuszcze, cukier, sód.

Polecane tabletki na poprawę erekcji

Vigrax •

Healthcare Product Vigrax to klinicznie udowodnione leczenie zaburzeń erekcji. Wykorzystuje formułę naturalnych związków bezpiecznych dla zdrowych mężczyzn, aby włączyć je jako ważny suplement diety. Opatentowana formuła w każdej kapsułce Vigrax została specjalnie zaprojektowana, aby poprawić krążenie w penisie i zwiększyć poczucie stymulacji.

Gwarancja Vigrax: Zwrócą ci pieniądze za każde opakowanie, które nie zostało otwarte, jeśli tylko nie będziesz zadowolony z wyników leczenia.

Składniki Vigrax: W przeciwieństwie do innych metod leczenia E.D., Vigrax jest lekiem przeznaczonym do stosowania jako codzienna część zbilansowanej diety. Stosunek każdego związku, dokładna formuła i metody produkcji zostały dokładnie sprawdzone i zatwierdzone przez wszystkie właściwe organy.

Rząd Vigrax

Powiązane artykuły

Jak leczyć przedwczesny wytrysk? Metody leczenia przedwczesnego wytrysku

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Definicja przedwczesnego wytrysku jest bardzo niejasna. Może to oznaczać wytrysk przed stosunkiem, a także na samym początku stosunku. Czasami przedwczesny wytrysk jest definiowany nawet jako zakończenie wcześniej niż twój partner. Na podstawie ostatnich badań ludzie mogą uniknąć problemu wytrysku w co najmniej 95% sytuacji. Najlepszym rozwiązaniem jest włączenie wszystkich trzech głównych metod leczenia przedwczesnego wytrysku:ziołowe tabletki na przedwczesny wytrysk, technika start-and-stop lub ćwiczenia przedwczesnego wytrysku.
Jak wybrać Safe Volume Pills

How to Choose Safe Volume Pills
Chcesz zwiększyć ilość nasienia i mieć długotrwałe wytryski? To, co próbujesz znaleźć, to tabletki na objętość. Pomagają zarówno zwiększyć ilość nasienia, jak i wydłużyć wytryski. Bezpieczne tabletki objętościowe są bardzo skuteczne w zwiększaniu obciążenia nasieniem bez żadnych skutków ubocznych, których można się spodziewać, jeśli produkt jest modyfikowany chemicznie. Przeczytaj te wytyczne, które zawierają pewne punkty, które musisz mieć jasność i ważne rzeczy, których musisz szukać, jeśli chcesz wybrać bezpieczne tabletkina objętość .
Męskie tabletki na potencję: jak poprawić męską potencję

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
W dzisiejszych czasach termin "potencja" miesza się z "pożądaniem", chociaż nie ma między nimi zbyt wiele wspólnego. Mimo to potencja jest uważana za część zdrowego męskiego życia i zasługuje na uwagę, podobnie jak wszelkie inne tematy zdrowotne. Są mężczyźni, którzy mogą pochwalić się potężną męską potencją i nie muszą jej poprawiać. Dla całej reszty natura ma coś do zaoferowania, aby poprawić męską potencję. Są to zioła, pomocne formuły, minerały i witaminy. Męskie tabletki na potencję należy odnotować osobno, ponieważ mogą one zdziałać cuda, aby poprawić męską potencję.
Ostatnia aktualizacja: 2021-12-14