Jak pozbyć się wzdęć? Naturalne produkty do leczenia wzdęć

Co to są wzdęcia?

Większość ludzi robiła to już wcześniej, ale jest to coś, o czym większość ludzi wolałaby unikać mówienia lub robienia tego publicznie: przekazywanie gazu. Mimo że często jest używany jako żart w filmach lub kreskówkach, w otoczeniu społecznym wzdęcia mogą być niezwykle krępujące. Dlatego wiele osób, które zmagają się ze wzdęciami, chciałoby wiedzieć, jak pozbyć się wzdęć i jak w ogóle im zapobiegać.

Wzdęcia występują, gdy gaz gromadzi się w układzie pokarmowym i nie jest w stanie uciec w inny sposób. Te nadmierne gazy trawienne muszą gdzieś "uciec". Jakie są przyczyny wzdęć i jakich pokarmów należy unikać, jeśli chce się całkowicie uniknąć wzdęć ?

Pokarmy powodujące wzdęcia

Mimo że istnieje wiele innych opcji leczenia wzdęć, jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się wzdęć jest unikanie jednej z głównych przyczyn wzdęć: pokarmów, które powodują wzdęcia. Powinno to pomóc w znacznym zmniejszeniu objawów wzdęć u większości ludzi.

Każda zdrowa dieta będzie wymagała dużej różnorodności. Ważne jest, aby nie unikać pokarmów, które powodują wzdęcia, przede wszystkim dlatego, że te pokarmy często zawierają niezbędne składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm. Kilka pokarmów, o których wiemy, że zwiększają ryzyko wystąpienia wzdęć, to:

• Warzywa - w tym kapusta, brukselka, cebula, bakłażany i marchew;
• Rośliny strączkowe - orzechy, soja, ciecierzyca, groch i fasola;
• Pokarmy, które zawierają dużo nierozpuszczalnego błonnika - zwłaszcza pleski i nasiona;
• Owoce - gruszki, brzoskwinie, morele i jabłka;
• Suszone owoce - zwłaszcza suszone śliwki i rodzynki;
• Produkty mleczne - Dzieje się tak często, jeśli ktoś ma nietolerancję laktozy.

Przyczyny wzdęć

Istnieje wiele innych przyczyn wzdęć, które nie są bezpośrednio związane z tym, co jemy. Oprócz pokarmów, które powodują wzdęcia, oto niektóre z innych powodów, dla których możemy mieć nadmierne gazy trawienne:

• Bakterie jelitowe - Nasze jelita są wypełnione wieloma bakteriami. Bakterie te pomagają fermentować niektóre składniki naszej żywności, którą spożywamy. Jednym z produktów ubocznych tego procesu fermentacji jest gaz. Część gazu wydychamy przez płuca, a część gazu jest wchłaniana do krwiobiegu. Jednak jelito jest odpowiedzialne za usunięcie reszty.
• Połknięte powietrze - Wdychamy niewielkie ilości powietrza wraz z wszelkimi płynami lub pokarmami, które spożywamy. Krwiobieg z jelita cienkiego wchłania azot i tlen z połkniętego powietrza, ale znowu reszta musi zostać usunięta przez nasze jelita.

Istnieje również szeroki zakres problemów (przejściowych lub trawiennych), które mogą prowadzić do wzdęć. Należą do nich:

• Wrzody trawienne
• Choroba refluksowa przełyku (GERD)
• Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
• Cukrzyca
• Celiakia
• Choroba Leśniowskiego-Crohna
• Zespół jelita drażliwego (IBS)

Jak zdiagnozować nadmierne gazy trawienne

Chociaż wzdęcia mogą początkowo wydawać się takie, że leczenie wzdęć nie jest tak naprawdę konieczne, ale jeśli masz jakiekolwiek powikłania wzdęć , będziesz chciał wiedzieć, jak pozbyć się wzdęć.

Jeśli jednak to nie przyniesie ulgi, której szukasz, istnieją inne sposoby na znalezienie przyczyn wzdęć.

• Badania obrazowe - Obejmują one tomografię komputerową jamy brzusznej. Możliwe jest również przeprowadzenie rezonansu magnetycznego lub badania ultrasonograficznego w celu wykrycia wszelkich problemów, które mogą występować w przewodzie pokarmowym.
• Kontrastowe zdjęcia rentgenowskie - Aby nieprawidłowości w przewodzie pokarmowym ujawniły się w przewodzie pokarmowym na zdjęciu rentgenowskim, często trzeba w tym celu wziąć Bar.
• Endoskopia - Może to obejmować endoskopię górnego odcinka kręgosłupa, sigmoidoskopię lub kolonoskopię. Wiąże się to z przejściem przez odbytnicę w celu sprawdzenia wszelkich nieprawidłowości.
• Badania krwi - Istnieje wiele infekcji lub problemów zdrowotnych , które mogą prowadzić do wzdęć. Lekarz może pobrać próbki krwi i przeprowadzić szereg testów, aby ustalić, co może być przyczyną wzdęć.

Powikłania wzdęć

Niektórzy ludzie mogą zakładać, że jedyną komplikacją, która wiąże się ze wzdęciami, jest społeczne piętno braku pozwolenia na oddawanie gazu w miejscach publicznych. Jednak te nadmierne gazy trawienne mogą powodować również inne problemy.

Jednym z głównych powodów, dla których warto szukać leczenia wzdęć , jest stres związany z niemożnością opanowania własnych wzdęć. Dlatego coraz większą popularnością cieszą się naturalne produkty do leczenia wzdęć.

Innym powodem, dla którego warto stosować leki na wzdęcia, jest fakt, że możesz odczuwać duży ból i dyskomfort , gdy masz nadmierne nagromadzenie gazów w żołądku. Po pewnym czasie oddawanie gazów może stać się bolesne lub uczucie jeszcze większego wzdęcia niż wcześniej.

Jak pozbyć się wzdęć

Na szczęście można pozbyć się wzdęć za pomocą dobrego leczenia wzdęć. Jesteś w stanie wytrenować się, aby pobierać mniej powietrza za każdym razem, gdy coś jesz lub pijesz. To drastycznie zmniejszy ilość powietrza, które będziesz musiał później wydalić.

Istnieją również leki na receptę na wzdęcia i alternatywy dostępne bez recepty, które mogą działać. Jedną z innych popularnych alternatyw są naturalne produkty do leczenia wzdęć. Oto kilka z bardziej popularnych opcji leczenia wzdęć:

1. Aktywowanego

   Jedną z pierwszych opcji leczenia wzdęć, które należy omówić, są tabletki z węglem drzewnym. Będą one wchłaniać gaz przez układ trawienny. Pomoże Ci to uniknąć nadmiaru gazów i wzdęć. Jedynym problemem związanym ze stosowaniem tych tabletek jest to, że nie leczysz choroby podstawowej. Maskujesz tylko sam problem.
   
   W ten sposób pozbywasz się wzdęć, o ile stale bierzesz te tabletki. Bez nich Twój problem powróci i nadal będziesz musiał poradzić sobie z podstawowym problemem lub ponownie zacząć przyjmować tabletki z węglem drzewnym.
   
   

2. Enzymy trawienne

   Często problemy ze wzdęciami są spowodowane niektórymi konkretnymi pokarmami, które powodują wzdęcia. Pokarmy takie jak warzywa i fasola zawierają bardzo złożone węglowodany , które mogą być trudne do rozłożenia przez nasz organizm. W rezultacie możliwe są problemy z nadmiarem gazu.
   
   Enzymy te pomogą rozbić te złożone węglowodany . W rezultacie organizm będzie miał mniej problemów ze wzdęciami. Jedyny problem z tymi enzymami polega na tym, że nie rozwiążą one problemów z nietolerancją laktozy, ani nie rozwiążą żadnych problemów związanych ze spożywaniem błonnika.
   
   

3. Lek na wzdęcia

   Istnieje specjalny lek na wzdęcia, który pomoże Ci rozwiązać niektóre z przyczyn wzdęć. Pierwszą opcją są tutaj leki zobojętniające sok żołądkowy. Mają one na celu zneutralizowanie (przeciwdziałanie) kwasowi w żołądku. Możliwe jest jednak, że spowoduje to same wzdęcia.
   
   Inną opcją do wypróbowania są probiotyki. Te probiotyki zabiją niektóre złe bakterie w przewodzie pokarmowym i wzmocnią dobry rodzaj bakterii. Jest to szczególnie przydatne, jeśli ktoś ma złą dietę lub miał wcześniej jakiś problem z wyściółką żołądka. Ponownie, są one często uważane za opcje tymczasowe, które bierzesz tylko na krótki okres czasu.
   
   

4. Leki na receptę

   Jeśli szukasz długoterminowej opcji leczenia wzdęć lub po prostu nie chcesz rezygnować z określonych pokarmów, które zauważasz, że powodują wzdęcia, możesz zająć się objawami wzdęć za pomocą leków na receptę na wzdęcia.
   
   Może to być szczególnie dobre, jeśli masz zaburzenie, takie jak zespół jelita drażliwego. Istnieje kilka alternatyw, które zwiększą aktywność jelit, a tym samym zmniejszą problemy ze wzdęciami. Alternatywne opcje po prostu przeprowadzą gaz przez jelita znacznie szybciej.
   
   

Naturalne produkty do leczenia wzdęć

W przeciwieństwie do niektórych innych opcji leczenia wzdęć, które omówiliśmy, możliwe jest stosowanie naturalnych produktów do leczenia wzdęć , aby bezpośrednio zająć się przyczynami wzdęć i objawami wzdęć bez konieczności posiadania recepty. Produkty te mają na celu przywrócenie prawidłowego poziomu gazów w jelitach i wspomaganie układu trawiennego.

Jeśli potrzebujesz porady, jakich naturalnych produktów do leczenia wzdęć używają inni, oto kilka z bardziej obiecujących opcji:

1. YourBiology — 96 pkt.
2. Biogetica GastricFormula — 84 pkt.
3. IBComfort — 71 pkt.

#1 - YourBiology, 96 punktów na 100. YourBiology, suplement diety, zawiera aktywne enzymy opracowane w celu uzupełnienia tego, czego możesz nie znaleźć w codziennej diecie. W ramach zdrowego stylu życia naturalne enzymy zawarte w YourBiology pomagają zapobiegać wzdęciom i zaparciom.

Gwarancja YourBiology: Zwrot pieniędzy jest możliwy tylko do 90 dni od wysłania towaru do klienta.

Składniki YourBiology: kultura probiotyczna LactoSpore, błonnik prebiotyczny (FOS), inulina z korzenia cykorii (Cichorium L.), błonnik prebiotyczny fenumannan - galaktomannan z nasion kozieradki, ekstrakt z owoców Garcinia Cambogia, ekstrakt z opuncji figowej, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego, ekstrakt z liści zielonej herbaty, papaina z ekstraktu z papai, chrom.

Dlaczego #1? Formuła ta zapewnia bezpieczeństwo oraz biodostępność i równowagę wszystkich składników aktywnych, które zostały przetestowane w licznych badaniach klinicznych. YourBiology zostało udowodnione w badaniu klinicznym na ludziach w 2014 r., że poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, wzmacnia układ odpornościowy oraz zapobiega wzdęciom i zaparciom.

Zamów swoją biologię #2 - Biogetica GastricFormula, 84 punkty na 100. - Ten ziołowy suplement wesprze układ trawienny, jednocześnie uspokajając przewód pokarmowy. Zaledwie kilka kropel w odrobinie wody bardzo pomoże. Oznacza to, że nie musisz rezygnować z jedzenia swoich ulubionych potraw ani martwić się o wszystko, co jesz. Ze względu na metodę produkcji, biodostępność jest taka, że organizm jest w stanie przetworzyć wszystkie różne składniki.

Gwarancja: Po prostu wypróbuj Biogetica GastricFormula przez co najmniej 30 dni. Jeśli nie jesteś w pełni zadowolony - z jakiegokolwiek powodu - zwróć produkt, aby uzyskać pełny zwrot pieniędzy pomniejszony o opłaty za wysyłkę.

Składniki Biogetica GastricFormula: Biogetica GastricFormula to w 100% ziołowa formuła, która zawiera następujące certyfikowane składniki organiczne w dawce terapeutycznej: koper włoski, imbir i mięta pieprzowa.

Dlaczego nie #1? Biogetica GastricFormula zapewnia tylko tymczasową ulgę w sporadycznych gazach, wzdęciach i odbijaniu.

Zamów Biogetica GastricFormula #3 - IBComfort, 71 punktów na 100. Tylko dwie kapsułki dziennie pomogą w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej, zrównoważą pracę jelit i wspomogą komfort żołądkowo-jelitowy. Ze względu na złożoną formułę, ten naturalny produkt jest w stanie celować w różne obszary, które mogą prowadzić do wzdęć.

Gwarancja zwrotu pieniędzy: Zwroty będą przyjmowane tylko w ciągu 30 dni od ich otrzymania przez klienta. Nieotwarte produkty zwrócone w oryginalnych, zapieczętowanych opakowaniach otrzymają 100% kredytu. Otwarte produkty (lub jakiekolwiek uszkodzone produkty lub produkty z uszkodzonymi plombami) otrzymają 50% kredytu, maksymalnie do 1 otwartej butelki na SKU produktu.

Składniki IBComfort: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens) (ekstrakt z liści), BiAloe Organic Aloe Vera (liść wewnętrzny).

Dlaczego nie #1? IBComfort nie jest przeznaczony specjalnie do leczenia wzdęć. Tylko nieotwarte produkty otrzymują pełny zwrot pieniędzy.

Zamów IBComfort

Jak zapobiegać wzdęciom

Mimo że gazy są naturalną częścią naszego ciała, wzdęcia mogą być niezwykle krępujące i frustrujące. Jeśli chcesz zmniejszyć problemy ze wzdęciami, jest kilka kroków, które możesz podjąć.

1. Jedz wolniej
   Jak często siedzisz przed telewizorem lub z telefonem w ręku i po prostu bezmyślnie bierzesz kęs za kęsem? Większość gazu, który mamy, to połknięte powietrze. Chociaż nie jesteśmy w stanie całkowicie uniknąć połykania powietrza , możemy drastycznie zmniejszyć jego ilość, zachowując uważność.
   
   
2. Wytnij gumę lub twarde cukierki
   Podobnie jak w poprzednim stwierdzeniu, masz stale otwarte usta, jeśli żujesz gumę lub jesz landrynki. Jeśli boisz się nieświeżego oddechu w ciągu dnia, inny płyn do płukania jamy ustnej może być dla Ciebie naprawdę korzystny.
   
   
3. Zmień swoją ogólną dietę
   Niektóre produkty spożywcze po prostu naturalnie wytwarzają więcej gazu niż inne. Jeśli zauważysz, że twoje ciało słabo reaguje na niektóre pokarmy, całkowite wyeliminowanie ich z diety (lub przynajmniej ograniczenie ich) powinno bardzo pomóc. Nie oznacza to, że nie możesz jeść pokarmów, które kochasz, ale oznacza to, że ograniczenie może zmniejszyć Twoje problemy.
   
   
4. Unikaj napojów gazowanych
   Pęcherzyki powietrza, które znajdziesz w napojach gazowanych, sprawią, że będziesz bekać, większość ludzi o tym wie. Jednak te, które trawimy, również muszą w jakiś sposób opuścić organizm. Sok bez cukru, herbata czy woda będą świetnymi zamiennikami napojów gazowanych.
   
   
5. Więcej ćwiczeń
   Nawet jeśli nie jest to bezpośrednia korelacja, możesz sprawić, że Twój układ trawienny będzie działał znacznie lepiej, jeśli więcej będziesz poruszać swoim ciałem. Będąc bardziej aktywnym, zauważysz, że twoje wzdęcia są znacznie mniej aktywne.
   
   

Skończ ze wzdęciami już teraz!

Jeśli masz dość radzenia sobie ze wzdęciami, po prostu wiedz, że dostępnych jest kilka alternatyw. Istnieją naturalne alternatywy, które możesz podjąć, które szybko będą miały wpływ. Odzyskaj kontrolę nad własnym ciałem i przestań się wstydzić tego, co robi twoje ciało. Dokonaj zmiany już dziś!

Odniesienie

1. National Institutes of Health: Gaz - wzdęcia
2. Narodowy Instytut Cukrzycy i Chorób Układu Pokarmowego i Nerek: Diagnostyka gazów w przewodzie pokarmowym
3. Narodowa służba zdrowia: Leczenie wzdęć