Jak pozbyć się klaustrofobii? Naturalne leczenie klaustrofobii

Co to jest klaustrofobia?

Przyglądając się podstawowej definicji klaustrofobii, zobaczymy, że jest to irracjonalny strach przed przebywaniem w zamkniętej przestrzeni. Jeśli istnieje prawdziwe zagrożenie, całkiem normalne jest, że ktoś boi się, że zostanie uwięziony na małej przestrzeni. Jednak irracjonalny strach oznacza, że w konkretnej sytuacji nie ma realistycznego ani oczywistego zagrożenia.

Jednym z objawów klaustrofobii jest fakt, że ludzie będą unikać zamkniętych przestrzeni, takich jak toalety publiczne, tunele, windy i inne, ponieważ nie chcą być narażeni na strach przed przebywaniem w zamkniętej przestrzeni.

Objawy klaustrofobii

Istnieje kilka różnych objawów klaustrofobii u osób, które doświadczają tego zaburzenia. Często mogą one wystąpić bez ostrzeżenia i często są niepokojące i przerażające dla tych, którzy nie mają nad tym kontroli. Najczęstszym objawem u osób cierpiących na klaustrofobię jest atak paniki. Atak paniki może prowadzić do przytłaczającego uczucia lęku i kilku innych objawów fizycznych. Oto kilka różnych objawów:

• Uczucie dezorientacji i dezorientacji;
• Dzwonienie w uchu;
• Strach przed utratą kontroli;
• Suchość w ustach;
• Uczucie omdlenia;
• Bóle i zawroty głowy;
• Ucisk w klatce piersiowej lub ból w klatce piersiowej;
• Uczucie dławienia;
• Trudności w oddychaniu i (lub) duszność;
• Dreszcze lub uderzenia gorąca;
• Drżenie;
• Pocenie się.

Ponieważ klaustrofobia jest ściśle związana z uczuciem lęku, nie jest zaskoczeniem, że objawy są ściśle powiązane między tymi dwoma różnymi zaburzeniami.

Przyczyny klaustrofobii

Zanim porozmawiamy o tym, jak pozbyć się klaustrofobii, ważne jest, aby zrozumieć przyczyny klaustrofobii. Ponieważ zanim zrozumiesz, jak zapobiegać klaustrofobii, musisz zrozumieć, dlaczego się zaczyna. Często dochodzi do traumatycznych doświadczeń z wczesnego dzieciństwa, które wywołują klaustrofobię.

Dzieje się tak, że mózg kojarzy małe, zamknięte przestrzenie z bezpośrednim niebezpieczeństwem dyskomfortu. Często główną przyczyną klaustrofobii są złe doświadczenia, takie jak przebywanie w windzie, gdy zabraknie prądu. To uczucie przerażenia i strachu spowoduje, że umysł skojarzy strach z uwięzieniem w małej przestrzeni.

Czynniki ryzyka klaustrofobii

Istnieje kilka różnych czynników, które zwiększają ryzyko klaustrofobii. Należą do nich negatywne doświadczenia (ponieważ wcześniejsze negatywne doświadczenia będą bardziej prawdopodobne, że wywołają panikę klaustrofobii, gdy znajdziesz się w mniejszych przestrzeniach), czynniki dziedziczne (jeśli masz rodzica, który wcześniej zmagał się z klaustrofobią, są szanse, że sam będziesz zmagał się z klaustrofobią.

Ci, którzy mają mniejsze ciało migdałowate, prawdopodobnie również zmagają się z klaustrofobią. Ciało migdałowate to obszar mózgu, który mówi naszemu mózgowi, aby kontrolował strach.

Diagnozowanie klaustrofobii

Pierwszym krokiem w leczeniu klaustrofobii jest umówienie się na wizytę u psychiatry lub psychologa. Podczas konsultacji w celu omówienia klaustrofobii lub innego problemu związanego z lękiem, psycholog przyjrzy się różnym objawom klaustrofobii i postawi diagnozę. Często diagnoza oznacza takie czynniki, jak:

• Wykluczenie jakiegokolwiek innego rodzaju zaburzeń lękowych innych niż klaustrofobia;
• Dowiedzenie się, jakie są objawy klaustrofobii;
• Poproś osobę o opisanie objawów klaustrofobii i dowiedz się, jak i kiedy te objawy są wywoływane.

Istnieją określone wytyczne, które należy spełnić, zanim będzie można postawić diagnozę klaustrofobii. Będą to m.in.:

• Klaustrofobia utrzymuje się przez dłuższy czas, zwykle 6 miesięcy lub dłużej;
• Unikanie, przewidywanie i reakcje danej osoby zakłócają relacje i/lub życie codzienne. Powoduje również znaczny niepokój.
• Uznanie przez pacjenta, że jego strach nie jest proporcjonalny do postrzeganego niebezpieczeństwa lub zagrożenia;
• Występuje reakcja lękowa na bodziec, taka jak atak paniki.

Powikłania klaustrofobii

Podczas gdy specyficzna fobia może wydawać się komuś "głupia" lub dziwna, ci, którzy się z nią zmagają, odkrywają, że może ona mieć niszczący wpływ na ich życie. Istnieje kilka różnych objawów klaustrofobii, które mogą się objawiać, co jeszcze bardziej oczywiste jest, że ci, którzy na nią cierpią, powinni szukać sposobu na pozbycie się klaustrofobii:

• Zaburzenia nastroju - Osoby z klaustrofobią często cierpią na zły nastrój i mają również kilka innych zaburzeń lękowych;
• Nadużywanie substancji - Często ludzie, którzy muszą żyć z silnymi fobiami, takimi jak klaustrofobia, mogą prowadzić do nadużywania narkotyków i alkoholu;
• Izolacja społeczna - Unikanie ludzi, rzeczy i miejsc może powodować problemy w związku, na poziomie zawodowym i akademickim. Osoby, które mają problemy z klaustrofobią, mogą doświadczać problemów w miejscu pracy i cierpieć z powodu samotności;
• Samobójstwo - Biorąc pod uwagę, że klaustrofobia jest trudna do zrozumienia dla osób, które na nią nie cierpią, ci, którzy doświadczają problemów z klaustrofobią, mogą być bardziej narażeni na samobójstwo.

Jak pozbyć się klaustrofobii?

Istnieje kilka różnych opcji leczenia klaustrofobii dostępnych dla tych, którzy chcą pozbyć się tej fobii. Chociaż radzenie sobie z klaustrofobią od razu może nie być możliwe, połączenie różnych modeli okazało się najskuteczniejszym sposobem leczenia.

Terapia poznawczo-behawioralna

Ustaliliśmy już, że jedną z przyczyn klaustrofobii jest trauma przeżyta wcześniej, ten rodzaj terapii behawioralnej przekwalifikuje umysł osoby w taki sposób, że nie będzie już zagrożona przez małe przestrzenie. Może to oznaczać, że pacjent powoli jest narażony na coraz mniejsze przestrzenie, a tym samym pomóc mu radzić sobie z lękiem i strachem przed przebywaniem w tych mniejszych miejscach. Jedynym problemem, którego ludzie czasami unikają tego typu terapii, jest to, że będą musieli stawić czoła swoim lękom - zwłaszcza ci, którzy doświadczają poważnej klaustrofobii, mogą nie chcieć tego typu silnej realizacji.

Leki przeciwdepresyjne i zwiotczające

Możliwe jest radzenie sobie z problemami związanymi z klaustrofobią za pomocą leków przeciwdepresyjnych i zwiotczających. Na razie będzie to sposób na pozbycie się klaustrofobii, ale nie rozwiązuje podstawowych problemów związanych z klaustrofobią. Chociaż zajmuje się bezpośrednimi objawami klaustrofobii, nie będzie to długoterminowe rozwiązanie problemu. Jedynym sposobem, w jaki klaustrofobię można leczyć, jest ostateczne zajęcie się przyczynami leżącymi u jej podstaw. Polegając tylko na lekach, sprawi, że długoterminowe rozwiązanie problemu będzie trudne, jeśli nie niemożliwe.

Ćwiczenia relaksacyjne i wizualizacyjne

Chociaż tego typu ćwiczenia z pewnością nie poradzą sobie z przyczynami klaustrofobii, przejdą długą drogę w kierunku ujawnienia objawów klaustrofobii. Wykonując ćwiczenia rozluźniające mięśnie, biorąc głębokie oddechy i medytując, można rozwiązać niektóre uczucia niepokoju i negatywności. Jak już wspomniano, nie zajmie się to podstawowymi przyczynami klaustrofobii. Wykonywanie tych ćwiczeń może być również trudne do wykonania, gdy jesteś w pobliżu ludzi.

Naturalne leczenie klaustrofobii

Istnieje kilka naturalnych opcji leczenia klaustrofobii , takich jak produkty naturalne i suplementy ziołowe, które mogą radzić sobie z lękiem i atakami paniki u ludzi.

Ta homeopatyczna naturalna opcja leczenia klaustrofobii pomoże Ci zmniejszyć uczucie konieczności ucieczki z zamkniętej przestrzeni, pocenia się i duszności. Stanowi to zdrową, naturalną alternatywę dla innych leków związanych z klaustrofobią. Co najlepsze, są one specjalnie ukierunkowane na leczenie osób z klaustrofobią.

Chociaż na rynku dostępnych jest kilka różnych produktów, tylko kilka z nich kwalifikuje się jako odpowiednie leki na klaustrofobię, które naprawdę sprawią, że ktoś poczuje się lepiej:

1. Biogetica CalmoFormula — 97 punktów
2. PureRelora — 82 punkty

#1 - Biogetica CalmoFormula, 97 punktów na 100. Biogetica CalmoFormula została specjalnie zaprojektowana, aby zmniejszyć reakcję na zamknięte przestrzenie. To zajmie się bezpośrednio objawami klaustrofobii. Pomaga zapobiegać negatywnemu zamartwianiu się stresującymi sytuacjami, co ostatecznie pomoże w rozwiązaniu podstawowych problemów.

Biogetica CalmoFormula jest w 100% homeopatyczny i zawiera następujące składniki aktywne HPUS w bezpiecznych, homeopatycznych potencjach: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), Fosfor.

Gwarancja zwrotu pieniędzy: Po prostu wypróbuj Biogetica CalmoFormula przez co najmniej 30 dni. Jeśli nie jesteś w pełni zadowolony - z jakiegokolwiek powodu - zwróć produkt w ciągu 1 roku, aby uzyskać pełny zwrot pieniędzy pomniejszony o koszty wysyłki.

Dlaczego #1? Preparat jest tworzony przez lekarzy posiadających specjalistyczne umiejętności na swoim rynku. Mieszanka jest nie tylko bezpieczna w użyciu, ale także nie uzależnia. Jeśli szukasz naturalnych leków na klaustrofobię, które pomogą Ci przetrwać dzień i poradzić sobie ze stresującą sytuacją, jest to z pewnością świetna opcja do rozważenia.

Zamówienie Biogetica CalmoFormula #2 - PureRelora, 82 punkty na 100. Ta standaryzowana mieszanka Magnolia officinalis i Phellodendron amurense może rozwiązać kilka różnych problemów związanych ze stresem. Podstawowe składniki były stosowane w medycynie tradycyjnej.

Składniki PureRelora: zastrzeżona opatentowana mieszanka ekstraktu z magnolii (magnolia officinalis) (kora) i ekstraktu z phellodendron (phellodendron amurense) (kora).

Gwarancja PureRelora: Zwroty będą przyjmowane tylko w ciągu 30 dni od otrzymania przez klienta. Nieotwarte produkty zwrócone w oryginalnym, zapieczętowanym opakowaniu otrzymają 100% kredytu. Otwarte produkty (lub wszelkie uszkodzone produkty lub produkty z uszkodzonymi plombami) otrzymają 50% kredytu, maksymalnie do 1 otwartej butelki na SKU produktu.

Dlaczego nie #1? Chociaż PureRelora łagodzi sporadyczny stres i sprzyja sytości, nie jest przeznaczony do leczenia wszystkich objawów klaustrofobii. Gwarancja zwrotu pieniędzy wynosi tylko 30 dni, tylko nieotwarty produkt otrzymuje 100% zwrotu pieniędzy.

Zamów PureRelora

Jak zapobiegać klaustrofobii?

Niestety, nie ma gwarantowanego sposobu, aby zapobiec klaustrofobii bez próby dotarcia do podstawowej przyczyny dyskomfortu. To, co jest możliwe, to radzenie sobie z klaustrofobią, radząc sobie z atakami paniki, na które cierpią, gdy znajdą się w niewygodnej sytuacji. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, jeśli znajdziesz się w niewygodnej sytuacji, które nauczą Cię, jak zapobiegać klaustrofobii. Możesz starać się być pozytywny, unikać głębokiego oddychania, skupiać się na otoczeniu i próbować się zrelaksować.

Podejmując naturalne leczenie klaustrofobii i rozmawiając ze specjalistą o podstawowych problemach, można żyć z klaustrofobią. Pomocne mogą być sytuacje takie jak terapia samoekspozycyjna i odczulanie. Jeśli Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, musi żyć z klaustrofobią, ważne jest, aby pamiętać, że możesz podjąć kroki, aby uniknąć powikłań klaustrofobii dzięki temu naturalnemu leczeniu klaustrofobii. Odzyskaj swoje życie i poddaj się leczeniu, którego potrzebujesz!