Change Language:


× Close
Zdrowie mężczyzn
Zdrowie kobiet
Acne & Pielęgnacja skóry
Układ trawienny
Zarządzanie bólem
Utrata masy ciała
Sport i fitness
Zdrowie psychiczne & neurologia
Choroby przenoszone drogą płciową
Uroda & dobre samopoczucie
Serce & krew
Układ oddechowy
Zdrowie oczu
Zdrowie uszu
Układ hormonalny
Ogólne problemy zdrowotne
Natural Health Source Shop
Dodaj do zakładek

Naturalne Leczenie Chrapania — Jak Przestać Chrapać i Leczyć Bezdech Senny?

Jak Przestać Chrapać i Jak Leczyć Bezdech Senny?

Polecamy najlepsze naturalne produkty w leczeniu chrapania:

Chrapanie

Chrapanie charakteryzuje się chropowatym dźwiękiem wytwarzanym w czasie snu przez osobę, u której w organach oddechowych zaistniało utrudnienie w przepływie powietrza. Może ono występować u osoby cierpiącej na poważny problem zdrowotny. Poza tym, przeszkadza osobie z którą się mieszka.

Około 50% osób chrapie od czasu do czasu. Można doświadczyć tego podczas gdy powietrze przechodzi przez zrelaksowane mięśnie gardła. W rezultacie powstaje wibracja tkanki, która skutkuje w powstaniu tego dokuczliwego dźwięku.

Ministerstwo ZdrowiaWedług Ministerstwa Zdrowia:

Czy nazwiemy to żartobliwie “pracującą kosiarką” czy medycznym terminem “chrapliwy oddech”, chrapanie nie jest rzadkością. Chrapiesz wtedy, gdy coś blokuje przepływ powietrza przez usta i nos.

Dźwięk ten jest spowodowany przez tkanki miękkie znajdujące się u góry dróg oddechowych, które wibrując wzajemnie się uderzają. Wiele osób dorosłych chrapie, szczególnie mężczyźni.

Chrapanie nasila się wraz z wiekiem.

Symptomy Chrapania

Symptomy chrapania są różne. Bez wzgledu na przyczynę możesz cierpieć na szereg innych niemiłych stanów:
  • Możesz odczuwać senność w ciagu dnia
  • Możesz mieć problemy z koncentracją
  • Ból Gardła
  • Utrudnienia snu
  • Cierpisz na utratę oddechu w nocy
  • Nadciśnienie
  • Nierówne bicie serca

Przyczyny Chrapania

Chrapanie jest spowodowane przez wiele rzeczy, ale głównymi przyczynami chrapania są anatomia takich cech jak budowa ust i anatomia zatok. Innymi przyczynami chrapania są picie alkoholu, reakcje alergiczne, ciężkie przeziębienie i otyłość.

Podczas snu twój sen z fazy lekkiej przechodzi do fazy głębokiej. Kiedy w nocy jesteśmy zrelaksowani to samo dotyczy mięśni ust i języka. Z chwilą, gdy taki stan relaksacji został osiągnięty, powoduje wibracje, utrudniając przepływ powietrza przez drogi oddechowe. Dźwięk chrapania zależy od poziomu utrudnień. Im większe przeszkody w drogach oddechowych, tym głośniejszy dźwięk. Z kolei im głośniejszy dźwięk tym silniejsze wibracje.

Poniżej podajemy spis przyczyn chrapania:
  • Specyficzne cechy anatomii. Kiedy podniebienie miękkie jest zgrubiałe i niskie, migdałki są zbyt duże, czynniki te mogą powodować przewężenie gardła w jego tylnej części. Taki sam skutek może powodować zwisająca z podniebienia miękkiego tkanka o dużej objętości, a znajdująca się na drodze oddechu powodującego wibracje.
  • Nadmierna waga W przypadku nadmiernej otyłości, w gardle jest mniej miejsca co zawęża drogę oddechową.
  • Picie alkoholu. Jeśli spożywasz napoje alkoholowe przed udaniem się na spoczynek, możesz chrapać ze względu na spowodowaną przez alkohol relaksację. Relaksakcja jest brakiem naturalnej formy obrony organizmu, przez co mięśnie wiotczeją i powodują chrapanie.
  • Problemy nosowe. Jeśli cierpisz na chroniczne schorzenie, które powoduje trudności nosowe, lub jeśli masz skrzywioną przegrodę nosową, możesz chrapać.
  • Bezdech senny. Chrapanie może być wynikiem obturacyjnego bezdechu sennego, który blokuje drogi oddechowe. Trudno oddychać a w tych warunkach staje się ono nawet niemożliwe.
American Academy of OtolaryngologyAmerykańska Akademia Otolaryngologii donosi:

W przypadku dzieci chrapanie może być oznaką problemów z migdałkami i trzecim migdałkiem. Chronicznie chrapiące dziecko powinno być przebadane przez otolaryngologa, który może zalecić wycięcie migdałków i migdałka trzeciego, aby dziecko mogło wrócić do pełnego zdrowia.

Bezdech Senny

Bezdechowi sennemi często towarzyszy głośne chrapanie, które pojawia się po okresach ciszy kiedy osoba przestaje oddychać. Czasami problem nie jest spowodowany przeszkodami dróg oddechowych lecz niewystarczającym miejscem na swobodne oddychanie. Niewystarczająca ilość tlenu na dłuższą metę, wysyła sygnał poprzez obecność dwutlenku węgla, co powoduje przebudzenie, a głośne chrapanie w tym pomaga. Często kilkanaście razy w nocy, można zdiagnozować daną osobę jako przypadek cierpiący na obturacyjny bezdech senny. Jeśli ten schemat występuje co najmniej 5 razy na godzinę wówczas postawimy taką diagnozę.

Ten stan należy leczyć, ponieważ może nieść z sobą wiele dolegliwości, które mogą poważnie pogorszyć zdrowie. Wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, udary, pogorszeniestanu, cukrzycę rezultaty mogą być fatalne.

American Sleep Apnea Association Amerykańskie Stwowarzyszenie Bezdechu Sennego: Bezdech senny jest bardzo częstym zjawiskiem, tak częstym jak cukrzyca typu 2. Zgodnie z danymi Krajowej Fundacji ds. Snu dotyczy ponad 18 milionów Amerykanów. Czynniki ryzyka obejmują płeć - mężczyźni, otyłość, wiek - ponad 40 lat, jednak bezdech senny może zaatakować każdego bez względu na wiek, nawet dzieci. A mimo to większość osób cierpiących na bezdech senny nie ma pojęcia o swoim stanie, nie są one zdiagnozowane, nie są leczone, pomimo tego, że jest to stan poważny powodujący isotne konsekwencje.

Symptomy Bezdechu Sennego

Ludzie mogą mieć obturacyjny bezdech senny (OBS) i nic o tym nie wiedzieć. Błędnie myślą, że śpią normalnie w nocy. Regułą jest to, że partnerzy zwracają uwagę na symptomy obturacyjnego bezdechu sennego i chrapanie. Wśród symptomów które dostrzega się można też zauważyć dodatkowo:
  • Głośne chrapanie i małe odstępy w oddychaniu, nazywane bezdechem
  • Częstą senność w ciągu dnia
  • Osoba robi gwałtowne wdechy lub dusi się w nocy
  • Burzliwe sny
  • Problemy z funkcjonowaniem mózgu
  • Złe ocenianie i trudności z koncentracją
  • Słaba pamięć
  • Gwałtowne usposobienie
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Bóle w klatce piersiowej w nocy
  • Pogorszony stan zdrowia
  • Nadwaga
  • Gruby kark (ponad 43 cm w przybliżeniu u mężczyzn i 41 w przybliżeniu u kobiet)
  • Zablokowany układ oddechowy
  • Bóle głowy rano
  • Obniżone libido
  • Często powtarzające się wyjścia do toalety w nocy

Jak zaprzestać chrapania?

W razie gdy środki które stosujesz, aby zaprzestać chrapać, są bezskuteczne nie powinieneś się tym zniechęcać lecz wytrwale dążyć do celu. Jeśli zgłosisz sie do doktora możesz otrzymać bardzo skuteczne sposoby leczenia chrapania. Co roku powstaje wiele nowych metod i nowych narzędzi, które pomagają utrzymać nocą twój dom w ciszy. Dlatego jeśli otrzymane wcześniej rady medyczne nie odniosły rezultatu spróbuj nowych sposobów leczenia chrapania:
  • Takie urządzenie jak na przykład CPAP lub stałe Dodatnie Ciśnienie w Drogach Oddechowych pozwoli ci na swobodny oddech podczas snu, co zawdzięcza się dostarczaniu powietrza pod ciśnieniem przez urządzenie do maski którą zakłada się na noc.
  • Stomatologiczne lub ustne urządzenie do leczenia chrapania, które podwyższają szczękę poprzez ustawienie języka i szczęki w pozycji frontalnej podczas snu.
  • Chirurgicznie: UPPP (Owulopalatofaryngolastyka), TAP (Termiczna Ablacja Palatoplastyczna) usunięcie migdałka trzeciego, wycięcie migdałków powiększają drogę oddechową, gdyż tkanka stojąca na przeszkodzie zostaje w sposób chirurgiczny usunięta. Ta radykalna metoda ma usunąć nieprawidłowości poprzez chirurgiczne usunięcie tkanki lub skorygowanie jej. Implant podniebienny usztywnia podniebienie I eliminuje wibracje a tym samym chrapanie.
  • LAUP lub Owulopalatofaryngolastyka Leczenie Chrapania Wspomagane Laserem wraz z somnoplastyką usuwa fragment podniebienia miękkiego aby zmniejszyć chrapanie za pomocą lasera i sygnałów częstotliwości promieniowania. Te ulepszone metody mogą być zastosowane po dodatkowym przebadaniu.

Naturalne Leczenie Chrapania

Zanim siegniesz po radykalne metody, spróbuj naturalnego leczenia chrapania. Może ci to dać skuteczną pomoc uwalniając od czynników, które powodują chrapanie.

National Health ServiceAndrew J.N. Prichard ze szpitala Royal Shrewsbury Hospital z Narodowego Funduszu Zdrowia w Wielkiej Brytanii przeprowadził badanie, które zostało opublikowane w roku 2004 w czasopiśnie “Phytotherapy Research,” polegające na użyciu mikstury ziół na 140 podmiotach badania.

Pacjenci byli poddani leczeniu za pomocą naturalnej mieszanki ziołowej na chrapanie, płukali gardło lub używali sprayu doustnie, inni otrzymywali placebo. Po 14 dniach ci z nich którzy używali mieszanki ziół i mieli za zadanie nagranie chrapania u swoich partnerów. U 82% pacjentów, którzy użyli mieszanki ziołowej w formie sprayu odnotowano zmniejszenie się chrapania. U 84% pacjentów którzy używali naturalnego sposobu leczenia chrapania za pomocą ziół do płukania gardła odnotowano zmniejszenie się chrapania.
Jak zaprzestać chrapania i pozbyć się bezdechu sennego? Polecamy najlepsze, naturalne produkty do leczenie chrapania:
  1. SnoreBlock — 96 pkt.
  2. AirSnore — 86 pkt.
  3. SnoreZip — 71 pkt.
RatingHealthcare Product#1 - SnoreBlock, 96 punktów na 100. SnoreBlock to specjalnie dobrana mieszanka ziół i naturalnych enzymów, które hamują wydzieliny pozostające w gardle i powodujące opuchnięcie gardła. W rezultacie gardło zostaje oczyszczone, leczona osoba przestaje chrapać, a organizm jest dotleniony. Dzięki SnoreBlock przestaniesz chrapać i unikniesz niedoboru tlenu w trakcie snu.

Gwarancja SnoreBlock: Firma zwróci twoje pieniądze za każde opakowanie, które nie zostało otwarte, jeśli nie będzie zadowolny z rezultatów leczenia.

Skład SnoreBlock: Specjalnie dobrana mieszanka naturalnych składników obejmuje paprykę kajeńską, malpigię granatolistną, dziką różę i eukaliptus, która eliminuje chrapanie i powiązane z tym problemy.

Dlaczego Nr1? Skład SnoreBlock został opracowany po wielu latach badań przez Dr Dennisa H. Harrisa. Ostateczna wersja suplementu została przetestowana na 220 ochotnikach. 86% z nich potwierdziło bardzo dobre rezultaty produktu.

Zamów SnoreBlock
RatingHealthcare Product#2 - AirSnore, 86 punktów na 100. Krople AirSnore to mieszanka naturalnych olejków, które pozwalają łatwiej zasnąć dzięki czemu nie trzeba sięgać po tabletki. AirSnore pomaga ci się zrelaksować i oczyszcza drogi oddechowe, które mogą być ściśnięte z powodu przeziębienia lub innej infekcji oddechowej. Krople AirSnore najlepiej działają, gdy stosuje się je wieczorem przed pójściem spać. Wmasuj je w klatkę piersiową, szyję i poniżej nozdrzy, a wkrótce zaśniesz, nie zdążysz nawet pomyśleć o liczeniu owiec.

Gwarancja: Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz w pełni usatysfakcjonowany produktem AirSnore, możesz zwrócić niezużytą część w oryginalnym opakowaniu w ciągu 67 dni po otrzymaniu zamówienia.

Skład AirSnore: Olej z nasion słonecznika, olej z liści eukaliptusa, olej z kwiatów lawendy, olej z liści mięty pieprzowej, olej z liści sosny zwyczajnej.

Dlaczego nie Nr1? Wraz z kroplami AirSnore musisz zakupić przyrząd doustny, który został tak zaprojektowany, aby zapewnić czystość i swobodę gardła w trakcie snu. Istnieje kilka znanych, łagodnych oraz umiarkowanych skutków ubocznych związanych z przyrzadem, takich jak suche usta, dyskomfort i ból zębów, niedrożność, luźne zęby, itd.

Zamów AirSnore
RatingHealthcare Product#3 - SnoreZip, 71 punktów na 100. SnoreZip to naturalny produkt w postaci sprayu doustnego, którego celem jest zmniejszenie symptomów powodujących chrapanie, a twój partner może w międzyczasie cieszyć się korzyściami dobrego snu. Zanim przejdziesz do drastycznych środków (lub zostaniesz wykopany z sypialni), wypróbuj Naturalny Spray do Leczenia Chrapania SnoreZip, który zapewnia łagodną, skuteczną ulgę na symptom powodujące chrapanie.

Gwarancja: 90-dniowa. Jeśli nie zauważysz rezultatów, jakich oczekiwałeś, lub nie jesteś w żadnym stopniu zadowolony, zwróć puste lub częściowo zużyte opakowanie.

Skład: Antimonium tartaricum 200C, carbo vegetabilis 12X, płuca wieprzowe 6X, mercurius corrosivus 200 C, kebraczo 3X, sticta pulmonaria 200 C.

Dlaczego nie Nr1? SnoreZip nie zawiera naturalnych olejków, które według klinicznych badań ułatwiają oddychanie i przynoszą relaks.

Zamów SnoreZip

Jak Zapobiec Chrapaniu?

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że można zapobiec chrapaniu. Należy zachować cierpliwość, zbadać problem i być gotowym eksperymentować. Czarów nie ma, a problem nie zniknie po jednej nocy, ale jak będziesz mocno walczyć i otrzymasz wsparcie od bliskich, możesz uzyskać doskonałe rezultaty.

Jak zapobiec chrapaniu? Pacjent powinien:
  • Pozbyć się zbędnego tłuszczu. Wówczas tkanka tłuszczowa w gardłe nie będzie tak gruba, dzięki czemu nie będziesz tak podatny na tego typu problem. Nic nie będzie ci przeszkadzać w oddychaniu i skończy się chrapanie.
  • Starać się unikać zatkanego nosa. Trudno jest oddychać przez zatkany nos tworzy się wówczas podciśnienie w gardle, a osoba chrapnie.
  • Przestać palić. Gdy palisz, istnieje większa szansa, że zaczniesz chrapać. Palenie powoduje blokadę w drogach oddechowych, ponieważ membrany w gardle i nosie są podrażnione.
  • Ustalić sobie stałe nawyki związane ze spaniem. Pora snu powinna się stać rytuałem, który dzielisz ze swoją partnerką. Nie zmieniaj go.
  • Dostosować poziom wilgoci w pokoju. Możesz stosować nawilżacze, aby zapewnić idealny poziom nawilżenia dla siebie. Suchość powoduje podrażnienie membran w nosie i gardle.
  • Zmienić pozycję. Podnieś głowę o 4 centymetry, aby zapewnić sobie lepsze i mniej utrudnione oddychanie.

Najlepsze Naturalne Produkty do Leczenie Chrapania

Jak przestać chrapać? Najlepszymi naturalnymi produktami do leczenia chrapania są: