Change Language:


× Close
Men's Health
Zdrowie kobiet
Trądzik idealna Pielęgnacja skóry
Układ trawienny
Bólu
Utrata masy ciała
Sport i Fitness
Zdrowia psychicznego & neurologia
Choroby przenoszone drogą płciową
Piękna odnowa idealna
Serce & krwi
Układ oddechowy
Zdrowie oczu
Układ hormonalny
Ogólne problemy opieki zdrowotnej
Natural Health Source Shop
Dodaj do zakładek

Jak poprawić erekcję? Znajdź 9 żywność poprawić Erectile Function

How to Improve ErectionBardzo ważne jest to, co jemy, bo to wpływa na nasze życie seksualne. W związku z tym kiedy zdecydujesz się wybrać takie dania jak ziemniak i stek myśleć o zdrowia seksualnego i problemy mogą powodować.

Wybierając prawo żywności mogą zwiększyć popęd seksualny lub poprawić jakość seksu. Ponadto niektóre rodzaje żywności może poprawić erekcji. Zapach niektórych produktów spożywczych może stymulować pożądania seksualnego.

Przeczytaj tę recenzję, Dowiedz się, jak poprawić erekcję i 9 pokarmy które poprawy erekcji!

9 żywności tego poprawić Erectile Function

Następujące produkty spożywcze 9 mogą być dodawane do swojej diety do poprawy erekcji:

Banany

Bananas To Improve Erectile Function

Banany do poprawy erekcji:
  1. Banany są doskonałym źródłem potasu, który jest niezbędny do prawidłowej czynności serca i krążenie krwi.
  2. Banany mogą kontrolować poziom sodu i ciśnienie krwi i są wykorzystywane do poprawy erekcjinaturalny środek.
  3. Jeszcze istnieją inne źródła lub potasu, jak również w przypadku, gdy nie lubisz banany i spożywać zbyt dużo soli. Minerał ten można uzyskać z ziemniakami w mundurkach (szczególnie z jego skóry) i pomarańcze, jak również.

Wiśnie

Cherries To Improve Erectile Function

Wiśnie do poprawy erekcji:
  1. Wiśnie są wypełnione antocyjany, substancji niezrównane zioło, które chronią ściany tętnic, współpracownik wobec zapobiegać ich zatykaniu.
  2. Wiele innych kolorowych jagód i owoców takich jak śliwki, brzoskwinie i nektaryny pomoże Ci zachować gładkich tętnic i Twoje życie uczuciowe kwitnienie.

Chilli

Chilies To Improve Erectile Function

Chilli do poprawy erekcji:
  1. Poprawić swoje życie seksualne z Red Hot chili peppers. Jeśli stajesz się czerwony Po pysznym pikantne jedzenie, to Twoje naczynia włosowate, poszerzenie ze względu na efekt pieprz.
  2. I to nie tylko kapilar w Twojej okolicy twarzy, które rozwiń. Biologicznie erekcji opiera się tylko na zjawisko hydraulika. Penis staje się trudne z powodu cieczy (krwi), który został zmuszony do naczyń krwionośnych. Właśnie dlatego jest to zdrowe silne serce i naczynia krwionośne są konieczne, aby poprawić jakość erekcji.

Kawa

Coffee To Improve Erectile Function

Kawa do poprawy erekcji:
  1. Napój ten zwiększa przemianę materii, zwiększają przepływ krwi w Twoim organizmie, włącznie z penisa.
  2. To może pomóc poprawić erekcję i również w leczeniu zaburzeń erekcji.

Jesiotrów

Onion To Improve Erectile Function

Cebula do poprawy erekcji:
  1. Jako o wyżej wymienione produkty cebuli i czosnku są również dobre dla krążenie krwi z powodu fitochemiczne allicyny.
  2. Ale nie zapomnij o ich zapach, który uzna za unsexy. W takim przypadku skorzystać z mięty pieprzowej i pietruszka, przyczynią się do odwanianie jamy ustnej.

Tłuste ryby

Oily Fish To Improve Erectile Function

Tłuste ryby do poprawy erekcji:
  1. Tłuste ryby zawiera organizm człowieka z omega-3 kwasy tłuszczowe. Krwi staje się mniej lepkich i powoduje lepszy przepływ krwi do części ciała.
  2. Jeść więcej pstrąga, łososia, świeży tuńczyk, makrela i można będzie poprawić erekcję.

Ostrygi

Oysters To Improve Erectile Function

Ostrygi do poprawy erekcji:
  1. Ostrygi są znane zwiększenie potencji seksualnej, to dlaczego mają one bardzo dobrą reputację sexy.
  2. Jest bogata w minerały i witaminy, które są dobre dla testosteronu, mogą one pomóc Jeśli chcesz poprawić erekcję.

Wieprzowina

Pork To Improve Erectile Function

Wieprzowina na poprawę erekcji:
  1. Wymagają witaminy B1 dla zrównoważonego ośrodkowego układu nerwowego, więc spożywać wieprzowina produkować więcej nasienia.
  2. Można również uzyskać B1 z czarnej fasoli i pieczywo pełnoziarniste.

Wino

Wine To Improve Erectile Function

Wina do poprawy erekcji:
  1. Pić czerwone wino, aby uzyskać fitochemiczne resweratrol przeciwutleniacz. To daje dobry nastrój i będzie poprawy erekcji.
  2. Ten przeciwutleniacz otwiera tętnice i zwiększa produkcję tlenku azotu. Te ostatnie zrobić naczyń krwionośnych, rozwiń, i tak Viagra działa, gdy pomaga poprawić erekcję. Ale pigułka pomaga tylko drobnych naczyń krwionośnych, i resveratrol działa na głównych arterii zbyt.
  3. Nie pić za dużo - jedną lub dwie szklanki są więcej niż wystarczające. Jeśli zużywają więcej, otrzymasz wynik przeciwnego.

Poprawy erekcji zdrowych nawyków

Chyba nie wiesz jak do poprawy erekcji podczas spotkań seksualnych, ale można dodać ten zestaw zdrowych nawyków które wykazały, aby zwiększyć czas w łóżku, a także sprawności seksualnej w ogólnej:

Trening na codzień

Workout

Według Międzynarodowego Towarzystwa medycyny seksualnej:

To jest faktem, że jeśli mamy trening na codzień to daje nam wiele korzyści. Nie mówimy o korzyści lubi rzeźbienie sześciopak - mimo, że to będzie Super - mówimy o korzyści na nasze życie seksualne. O nazwie booster testosteronu lub hack zaufania, coś z pewnością; Praca codzienna sprawi, że Twój organizm produkuje więcej testosteronu co równa się trudniejsze i dłuższe erekcje i sprawi, że będziesz czuć się pewni siebie.
Świadczenia te dwa są najważniejsze, że łatwo można uzupełnić o żywności, które poprawy erekcji. To nie musi oznaczać będzie kupić członkostwo w siłowni, bo nie każdy lubi pracować na zewnątrz w pomieszczeniu lub tradycyjne procedury podnoszenia ciężarów i cardio.

Oznacza to, będzie być zmuszając swoje ciało, aby zrobić coś niewygodne dla co najmniej 45 minut, można go Sport, rutynowych lub fantazyjne treningu TRX, które kupiłeś.

Zmniejszyć poziom stresu

Zmniejszenie stresu jest również istotne zwyczaj, musisz włączyć w swoim repertuarze nawyków.

" Stres jest coś w życiu nieuniknione, cierpienia i rozwiązywanie problemów jest codziennej rzeczywistości i nie możemy zrobić nic na ten temat. "
Tweet

Stres jest wrogiem #1 zdrowia publicznego, w ciągu ostatnich dziesięcioleci, to dlaczego wielu ludzi umierają młodsi i są krótsze życia. Co możemy zmienić to jak reagujemy przeciwko źródła stresu, reagując złe, szkodliwe i negatywne lub pozytywne, dojazd własny i pewny siebie. Uspokój się trochę, weź głęboki oddech co najmniej 20 sekund i będzie jak to pomoże Ci od razuuspokoić.

Practive medytacji

Meditation

Zgodnie z YogaJournal.com:

Medytacja może mieć wiele korzyści dla Ciebie i jest to idealne uzupełnienie do żywności, że poprawy erekcji. Medytacja pomaga również, zmniejszenie stresu, lęk i depresja, które są typowe efekty i konsekwencją erekcji. Codziennej praktyce medytacji można wykonać dużo więcej korzyści po drodze.
Medytacja będzie nie tylko czujemy się bardziej radosny i w momencie, ale także zwiększy naszą samoświadomość i że sposób odkrywać nasze lęki i prawdopodobnie dlaczego brak zaufania. Przez dodanie sesji medytacji codziennie rano najlepiej zacząć od drobnych i rozpocząć dodawanie minutę do każdej sekcji, aż do znalezienia punktu słodki.

Należy unikać zbyt dużej ilości alkoholu

Alcohol

Według ScienceDirect:

Istnieją też bez tajemnic o jak źle alkoholu mogą być dla Twojego życia i innych. Jednak nie mówimy o picie kieliszek wina lub piwo lub dwa; mówimy o upicia każdy jeden weekend. Jest szkodliwe dla zdrowia, dla Twoich finansów i to jest prawdopodobnie jednym z najbardziej niebezpiecznych substancji, które mogą niższe libido.
To jest w porządku uzyskać trochę pijany, co raz na jakiś czas, życie jest krótkie i musimy cieszyć się nim! Ale w tym samym czasie, musimy uzyskać jak najwięcej z życia, ale o kontrolę nad naszym spożywania alkoholu jest ważnym krokiem.

Dostać witamin

Uzyskać niektóre witaminy D ze słońca! Ludzi, którzy spędzają dużo czasu na office i nie narażać się na słońce przynajmniej niektóre pary minut przez cały dzień, są bardziej narażone na deficyt witaminy i więcej produkcji melatoniny.

Melatonina sprawia, że czujemy się zawroty głowy i zdecydowanie obniża nasze libido, musimy zaprzestać produkcji poprzez wystawienie na światło słoneczne, jak tylko możemy obudzić lub nieustannie każdego dnia. To czyni nas, czują się bardziej czujny, energiczny i popędu seksualnego.

Dowiedz się, jak kontrolować

Control Ejaculation

Według ClinicalTrials.gov:

Dowiedzieć się i rozwinąć swoje granice. Cóż, to brzmi trochę poetyckie, ale to po prostu oznacza, że trzeba wziąć wiener i praktyki z nim. Znać twój męskiego organu. Praktyki i sprawiają, że czują, że to może trwać dłużej niż się spodziewałeś. Jeden łatwy krok, aby zwiększyć trwałość stosunku w łóżku jest po prostu ćwiczyć Masturbacja.
Nie tylko Masturbacja, praktyki poczucie orgazm i jak kontrolować w Twojej woli. Zatrzymać, jeśli jest to konieczne i powtarzać. Należy pamiętać, sposób, w jaki się masturbujesz może pogorszyć lub poprawić Twój stan, ponieważ jak do poprawy erekcji jest o kontroli i nie śpieszył się do niczego, klucz jest praktyką do ostatniej, tak, jak chcesz, gdy nie jesteś sam.

Proszę o pomoc

Szukać pomocy w razie potrzeby! Nie oczekiwać, aby rozwiązać swoje problemy z tylko nadzieję. Jeśli masz wypróbowany wszystko na tej liście i nie mieli żadnych sukcesów, jesteś bardziej prawdopodobne, że potrzebujesz pomocy profesjonalnych i medycznych. Chorób, takich jak zaburzenia erekcji i inni potrzebują opieki medycznej. Nie bój się i nie wahaj się zajrzeć do lekarza i jak poprawić jakość erekcji i sprawności seksualnej.

Poprawy erekcji z ziołowych tabletek

Podczas próby poprawy erekcji, należy pamiętać, że chociaż istnieje wiele bezpiecznych ziołowe tabletki i recepty leków, nie pomoże Ci dużo chyba utrzymania zdrowej masy ciała i trzymać do zdrowych nawyków żywieniowych i diety. Przydatne produkty, które mogą pomóc Ci powinien zawierać cynku, witamina E i oleju z ryb. Szkodliwe produkty są bogate w tłuszcze, cukier, sodu.

Pigułki poprawy erekcji Rekomendowane

Vigrax

Healthcare Product Vigrax jest klinicznie udowodnione leczenie zaburzeń erekcji. Używa formuły związków naturalnych, bezpiecznych dla zdrowych mężczyzn jako ważny suplement diety. Opatentowana formuła w każdej kapsułce Vigrax jest specjalnie zaprojektowany, aby poprawić krążenie w penisa i zwiększają poczucie stymulacji.

Gwarancji Vigrax: Wrócą pieniądze dla każdego pakietu, który nie został otwarty, jeśli tylko nie są zadowoleni z wyników leczenia.

Składniki Vigrax: W przeciwieństwie do innych zabiegów E.D. Vigrax jest przeznaczony do użycia jako codzienne część zrównoważonej diety leków. Stosunek każdego związku, dokładny skład i metody produkcji zostały dokładnie sprawdzone i zatwierdzone przez wszystkie władze posiadające jurysdykcję.

Vigrax zamówienia