Change Language:


× Close
Formularz opiniiX

Przepraszamy, ale wiadomość nie mogła zostać wysłana, sprawdź wszystkie pola lub spróbuj ponownie później.

Dziękujemy za wiadomość!

Formularz opinii

Staramy się dostarczać najcenniejszych informacji na temat zdrowia i opieki zdrowotnej. Proszę odpowiedzieć na następujące pytania i pomóc nam dalej ulepszać naszą stronę internetową!




Ten formularz jest całkowicie bezpieczny i anonimowy. Nie żądamy ani nie przechowujemy Twoich danych osobowych: Twojego adresu IP, adresu e-mail ani imienia i nazwiska.

Zdrowie mężczyzn
Zdrowie kobiet
Trądzik & Pielęgnacja skóry
Układy trawienne i moczowe
Leczenie bólu
Utrata masy ciała
Sport i fitness
Zdrowie psychiczne & Neurologia
Choroby przenoszone drogą płciową
Uroda & Dobre samopoczucie
Serce & Krew
Układ oddechowy
Zdrowie oczu
Zdrowie uszu
Układ hormonalny
Ogólne problemy z opieką zdrowotną
Natural Health Source Shop
Dodaj do zakładek

Zły nastrój: Jak poprawić zdrowie emocjonalne

Jak poprawić zdrowie emocjonalne

Polecamy najlepsze produkty do poprawy zdrowia emocjonalnego:

Zdrowie emocjonalne

Zdrowie emocjonalne nie może być mówi się o tyle jak zdrowie fizyczne, ale to równie ważne. Ludzie, którzy mają dobre zdrowie emocjonalne wydają się być w całkowitej kontroli nad ich zachowaniem i emocjami, umieszczając je w doskonałej pozycji do obsługi wszystkich, że życie może rzucić na nich. Nie pozwalają złe rzeczy przeciągnąć je w dół i są w stanie prawidłowo zarządzać stresem.

Jeśli uważasz, że twoje zdrowie emocjonalne nie jest tam, gdzie powinno być, są rzeczy, które możesz zrobić, aby to naprawić. Pomyśl o tym jako schemat fitness dla emocjonalnego samopoczucia. Przekonasz się, że istnieje wiele sposobów, aby podnieść swój nastrój, dzięki czemu można cieszyć się wszystkim, co przynosi życie.

American Psychiatric AssociationAmerican Psychiatric Association mówi:

Budowanie się zdrowie emocjonalne nie jest coś, co można zrobić z dnia na dzień i nie ma żadnych skrótów. Chodzi o dokonywanie zdrowych wyborów, które pomogą Ci umieścić w lepszym stanie emocjonalnym.

Zły nastrój

Nie ma jednej osoby żywej, która nie doświadcza złych nastrojów co jakiś czas. Pytanie, które należy zadać, jest to, dlaczego pojawiają się one w pierwszej kolejności. Aby zobaczyć, jak złe nastroje można zapobiec, trzeba spojrzeć na to, co wprowadza je do gry.

Nie ma jednego zdarzenia, które wywołuje zły nastrój dla wszystkich. Dla niektórych jest to stres ciężkiego dnia w pracy, który przynosi zły nastrój, podczas gdy inni czują, że czarna chmura toczy się podczas siedzenia w korku. Chodzi o to, że złe nastroje są całkowicie zależne od tego, co każdy widzi jako swoje punkty stresu. Chociaż może wiesz, co cię uruchamia, więc wiesz, co dzieje się z twoim ciałem i mózgiem, gdy zły nastrój opada?

Przyczyny złego nastroju

Ego wyczerpania jest jedna teoria, że psychologowie mają na temat złych nastrojów. Nie uzyskując zbyt naukowych, teoria jest taka, że zasoby poznawcze są odprowadzane tym bardziej, że siła woli jest używany do unikania rzeczy uważamy za złe dla nas. Pomijanie kawy i pączka na śniadanie z powodu diety prowadzi do paskudnego ataku wściekłości drogowej, wszystko z powodu tego wyczerpania ego. Zmuszając swój umysł, aby uniknąć rzeczy, tworzysz bańkę podrażnienia, która jest ustawiona na pęknięcie.

Kiedy bańka umiera pęknięcie, będziesz przekroczył próg stresu, który jest, gdy gniew i drażliwość są uwolnione. Ten zestaw reakcji łańcuchowej rodzaju, który widzi ciśnienie krwi zaczynają skok. Możesz również powodować wzrost hormonu kortyzolu, który pomaga zarządzać stresem. To wszystko składa się na poczucie bycia poza kontrolą i na skraju coraz nadmiernie zestresowany.

Gdzie można zwrócić się, aby zobaczyć kogoś, kto jest bezstresowy? Ten doskonały stan bycia widać w uśmiechniętej twarzy szczęśliwego dziecka. To dlatego, że ten maluch nie był jeszcze narażony na stres, który wyrzuca nas wszystkich z kilter, gdy osiągniemy dorosłość. Kiedy już "dorosliśmy", celem staje się, aby spróbować znaleźć idealną równowagę emocjonalną.

Zarządzanie gniewem

Gniew jest emocją, której nie można sklasyfikować jako dobrą lub złą, ponieważ jest to naturalna emocja, która pojawia się, gdy czujesz się tak, jakby byłeś źle traktowany. To, co robisz z tą emocją, gdy uderza, definiuje ją. Gniew, który wyrządza krzywdę tobie lub innym, jest z pewnością zły.

National Institutes of HealthWedług Krajowych Instytutów Zdrowia:

Jeśli masz krótki bezpiecznik, prawdopodobnie są chwile, kiedy czujesz, że niewiele możesz zrobić, aby utrzymać swój gniew w ryzach.

Co może być zaskoczeniem jest to, że masz większą kontrolę niż kiedykolwiek sobie wyobrazić. To wszystko jest kwestią wyrażania siebie w sposób, w jaki inni nie są zranieni.

Po podaniu tej powściągliwości, prawdopodobnie zobaczysz, że wyniki twoich problemów staną się pozytywne.
Osiągnięcie punktu, w którym możesz zarządzać swoim gniewem, wymaga mnóstwa praktyki, ale z czasem staje się łatwiejsze. Gdy tam dotrzesz, odkryjesz, że twoje relacje się poprawiają, twoje cele są łatwiej spełnione, a Twoje życie będzie wydawać się o wiele bardziej satysfakcjonujące.

Jak poprawić zdrowie emocjonalne?

Twoje zdrowie emocjonalne będzie naprawdę poprawić tylko wtedy, gdy nauczysz się zwracać uwagę na swoje uczucia i co to jest trzeba być szczęśliwym. Niech stres budować będzie to niemożliwe. Postaraj się stworzyć codzienną równowagę rzeczy, które trzeba zrobić i rzeczy, które lubisz robić. Zadbaj o siebie, a przekonasz się, że jesteś bardziej emocjonalnie przygotowany do życia curveballs.

Co trzeba pamiętać, że poprawa zdrowia emocjonalnego nie może być w pełni zakończona bez poświęcenia czasu, aby cieszyć się towarzystwo innych. Jesteśmy przecież zwierzętami społecznymi, które pragną interakcji i relacji z innymi. To właśnie pomaga nam się rozwijać, a co również odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowego mózgu. Dlatego nadal szukamy innych, nawet po tym, jak zostaliśmy zranieni.

Pomimo najlepszych wysiłków niektórych ludzi, dobre nastroje i emocjonalne samopoczucie można osiągnąć tylko przy odrobinie pomocy medycznej. Istnieją leki przeciwdepresyjne,stabilizatory nastroju, leki przeciwlękowei inne podobne leki, które mogą pomóc w doprowadzeniu do dobrego zdrowia emocjonalnego. Te wydają się pochodzić z ryzykiem uzależnienia i skutków ubocznych, więc stałe stosowanie zdecydowanie nie jest zalecane.

Naturalne zabiegi zdrowia emocjonalnego

Naturalne rozwiązania mogą być również stosowane, z niektórych składników ziołowych skuteczne w poprawie nastroju. Mogą również złagodzić stres, sprawi, że poczujesz się mniej niespokojny, i pomóc ci dobrze spać w nocy.

Złą wiadomością jest to, że zabiegi medyczne nie są w 100% skuteczne. Tych, którzy nie są w stanie uzyskać pomoc medyczną, której potrzebują, często zwracają się do ziołowych suplementów diety jako uzupełnienie lub alternatywa dla leków, które zostały przepisane.

Zalecamy następujące naturalne produkty w celu poprawy zdrowia emocjonalnego i stworzyć zdrowy dobry nastrój:
  1. BrainActives — 96 pkt.
  2. MoodBrite - 86 pkt.
  3. Biogetica CalmoFormula — 74 pkt.
RatingHealthcare Product #1 - BrainActives, 96 punktów na 100. BrainActives jest najwyższej jakości nootropowe suplement diety ze składnikami, które przyniesie ludzkiego mózgu do jego szczytowej wydajności, nie powodując żadnych szkód. Pomaga całemu ciału zwiększyć jego funkcje i pozwala mu radzić sobie z zadaniami, które wiążą się z ciężkim wysiłkiem i utratą energii.

Gwarancja BrainActives: Zwrot jest możliwy tylko do 90 dni od wysłania towaru do klienta. Wszystkie opakowania (w tym używane opakowania) należy zwrócić na adres firmy.

Składniki BrainActives: Theacrine - TeaCrine®, Natural Caffeine Anhydrous, Ashwagandha Root Extract [5% Withanolides] - KSM-66®, Bacopa Monnieri Herb Extract [50% Bacosides] - Bacopin®, Gotu Kola Leaf Extract [8% Triterpenes] - Centellin®, Ekstrakt z owoców czarnego pieprzu [95% Piperyna] - BioPerine®, Witamina B6, Witamina B12, Kwas pantotenowy, Magnez - Aquamin™ Mg.

Dlaczego warto #1? Badania kliniczne potwierdziły, że stosowanie BrainActives wpływa na pozytywny nastrój, zmniejsza zmęczenie fizyczne i wspiera zdolności umysłowe.

Zamów działania mózgu
RatingHealthcare Product #2 - MoodBrite, 86 punktów na 100. MoodBrite zawiera składniki ziołowe, które mogą nie znaleźć się w codziennej diecie. Połączenie użytych składników może pomóc w otrzymaniu odżywiania wymaganego do dobrze zbilansowany nastrój. Codzienne wsparcie żywieniowe jest dostarczane poprzez doskonałą mieszankę witamin, naturalnych składników botanicznych i białka serwatkowego.

Gwarancja MoodBrite: Masz 60 dni od momentu wysłania produktu na żądanie autoryzacji zwrotu towaru w celu uzyskania zwrotu pieniędzy. Gwarancja satysfakcji jest przeznaczona dla jednego użytkownika przez 60 dni użytkowania produktu. Możesz zwrócić puste butelki/paczki wraz z zapieczętowanymi, nieużywanymi butelkami/paczkami w celu uzyskania zwrotu pieniędzy.

Składniki MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Fosfor HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Crospovidone, Dwutlenek krzemu, Sorbitol), Laktozowy, Stearan magnezu, Mannitol, Celuloza mikrokrystaliczna.

Dlaczego nie #1? Strona MoodBrite jest dostępna tylko w języku angielskim.

Zamów MoodBrite
RatingHealthcare Product #3 - Biogetica CalmoFormula, 74 punkty na 100. Biogetica CalmoFormula jest nie uzależniający, 100% ziołowy przeznaczony do tworzenia zdrowej równowagi w mózgu i układu nerwowego, bez dostarczania wszelkiego rodzaju szkodliwych skutków ubocznych. Biogetica CalmoFormula to trójtorowe podejście do zdrowia emocjonalnego, które zostało zebrane przez psychologów klinicznych i grupę ekspertów w dziedzinie medycyny naturalnej.

Biogetica CalmoFormula Gwarancja: Wystarczy spróbować Biogetica CalmoFormula przez co najmniej 30 dni. Jeśli nie jesteś w pełni zadowolony - z jakiegokolwiek powodu - zwrócić produkt w ciągu 1 roku do całkowitego zwrotu pomniejszonej o koszty wysyłki.

Biogetica CalmoFormula zawiera 3 produkty: CalmTonic i Biogetica CalmoFormula i PureCalm z następującymi składnikami:

CalmTonic jest w 100% homeopatyczny, zawiera te składniki i ma następujące wskazania (cele): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS i Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula jest 100% ziołowa formuła, która zawiera następujące składniki w dawce terapeutycznej: Kwiat męki i dziurawca.

PureCalm jest 100% ziołowa formuła, która zawiera następujące składniki w dawce terapeutycznej: Lawenda, Melisa, i kwiat męki.

Dlaczego nie #1? Ogólnie rzecz biorąc, produkt jest świetny. Jednak, ponieważ zawiera trzy środki zaradcze, jest nieco zawyżone; BrainActives oferuje te same zalety za niższą cenę. Strona internetowa Biogetica jest dostępna tylko w języku angielskim.

Zamów Biogetica CalmoFormula

Jak utrzymać zdrowy dobry nastrój

Ćwiczenie jest również świetnym pomysłem, ponieważ aktywność uwalnia endorfiny, które mogą zabrać twój od złego nastroju do dobrego nastroju w krótkim czasie. Wszystko, czego potrzebujesz, to umiarkowany do wysokiego poziomu ćwiczeń dla tych endorfin, które mają zostać uwolnione. Tak jak zaczyna się czuć, jakby kończy ci się oddech, ciało uwolni endorfiny, które nieoczekiwanie sprawią, że poczujesz się całkiem szczęśliwy.

Muzyka może uspokoić dziką bestię, ale uwalnia również dopaminę w mózgu, co z kolei zapewnia bardzo przyjemne uczucie. Czy kiedykolwiek zauważyłeś, dlaczego świetna piosenka może zmienić twój nastrój ze złego na dobry? To dopamina w pracy. To jak mały wstrząs szczęśliwy wydana w formie trzyminutowej piosenki pop.

Traktuj zły nastrój

Polecamy najlepsze produkty do leczenia złego nastroju:
Ostatnia aktualizacja: 2020-06-17